• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etsitkö vanhaa jäsensivustoa? Kirjaudu vanhalle sivustolle

      Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "pakarat"
Etusivu » pakarat
 Ylipaino rasittaa polvia – Kuinka paljon, ja mitä voit tehdä asialle?

Ylipaino rasittaa polvia – Kuinka paljon, ja mitä voit tehdä asialle?

08.06.2017

Kipeät polvet saattavat jumittaa keventäjän sohvan nurkkaan. Pari yksinkertaista perusasiaa voi kuitenkin parantaa tilannetta huimasti. Ja jos polvissa ei vielä ole kremppaa, kannattaa nämä asiat [...]

Read More 0
     Satsaa näihin lihaksiin – Pakarat kuntoon!

    Satsaa näihin lihaksiin – Pakarat kuntoon!

    07.06.2017

    Kropan heikot lenkit ovat kaikilla yksilöllisiä. Silti tiettyjen lihasryhmien heikkous on todella yleistä ja törmään siihen käytännössä jokaisella aloittelevalla asiakkaallani. Pakarat – nukkuva [...]

    Read More 0
       Pepputreeni – Kaikki lempiliikkeeni pakaroille samassa kotitreenissä! – VIDEO 17min

      Pepputreeni – Kaikki lempiliikkeeni pakaroille samassa kotitreenissä! – VIDEO 17min

      22.05.2017

      Tehokkaan pakaratreenin voi tehdä aivan loistavasti kotona. Tähän pepputreeniin kokosin kaikki omat lempiliikkeeni, erityisesti pakaroita silmällä pitäen. Jumppamatto tai -alusta on ainoa väline, [...]

      Read More 0

        Pepputreeni onnistuu kotonakin – kokeile kolmea teholiikettä!

        05.05.2015

        Kyykyt ovat todellisia pakaratreenin perusliikkeitä, jotka tuovat taatusti myös tuloksia. Haaveiletko pyöreämmästä ja kiinteämmästä pepusta? Tehokas pakaratreeni onnistuu kotonakin. Kokeile [...]

        Read More 0
           Peppu kuntoon – näin teet tehokkaan pakaratreenin

          Peppu kuntoon – näin teet tehokkaan pakaratreenin

          22.04.2014

          Koska pakaralihakset kuuluvat kehon suurimpien lihasten joukkoon, vaativat ne myös rutkasti ärsykettä kiinteytyäkseen. Keventäjien liikuntavalmentaja, Timo Haikarainen, kertoo kuinka toimia [...]

          Read More 0
            Yhteystiedot
            • Obesus Oy / Keventäjät
              PL 1
              01151 Söderkulla
            • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
            • apua@keventajat.fi
            Seuraa keventäjiä
            Palvelun tiedot
            Käyttöehdot
            Tilausehdot
            Tulostakuu
            Rekisteriseloste
            Hae sivustolta
            © 2016-2023 Obesus Oy. All rights reserved.

            Kirjoita haku ja paina Enteriä

            Liity 125 000+ tilaajaamme

            Liity 125 000+ tilaajaamme

            Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

            Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

            Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

            Pin It on Pinterest