Arkisto

Viikonloppuna tekee usein mieli jotain herkullista – mutta kaikkea ei tarvitse tehdä raskaalla kädellä. Tässä tulee arjen pelastaja: tortillapohjainen “calzone”, joka syntyy nopeasti ja maistuu [...]

Arki on usein kiireistä, ja silloin terveellinen ruoanlaitto saattaa tuntua haastavalta. Kun työpäivä on venynyt pitkäksi tai harrastukset täyttävät illat, moni sortuu nopeaan välipalaan tai [...]

Kun arki on kiireistä ja aikaa ruoanlaittoon on vähän, nämä helpot ja nopeat tonnikalawrapit ovat täydellinen ratkaisu. Ne valmistuvat muutamassa minuutissa, maistuvat koko perheelle ja kulkevat [...]

Marjasmoothie on täydellinen valinta, kun haluat jotain raikasta, täyttävää ja ravinteikasta. Tässä kolme Keventäjien suosikkismoothieta eri tarpeisiin – aamiaiseksi, palautumiseen ja [...]

Coleslaw eli kaalisalaatti on klassikko, jota rakastetaan erityisesti grilliruoan, hampurilaisten ja kesäruokien lisukkeena. Mutta perinteinen versio sisältää usein runsaasti majoneesia, joka [...]

Kevyet, mutta aromikkaat juurekset ovat keventäjän unelmaruokaa. Peruna, porkkana ja punajuuri ovat jo vanhoja tuttuja. Tee löytöretki juuresten maailmaan kokeilemalla vaihteeksi pehmeää [...]

Tomaattikeitto on yksi niistä arjen klassikoista, joka taipuu moneksi. Se on nopea valmistaa, täynnä makua – ja oikein tehtynä myös erittäin kevyt ja ravinteikas. Terveellinen tomaattikeitto voi [...]

Kreikkalainen salaatti on helppo, herkullinen ja terveellinen valinta, joka kuuluu monien kesäpäivien ruokapöytään. Mutta tiesitkö, että tämä klassikko sopii hyvin osaksi terveellistä [...]

Karviaismarjat ovat suomalaisen luonnon aarteita, mutta niiden hyödyntäminen jää monella vain satunnaisiin hilloihin tai leivontaan. Yksi helppo tapa saada kaikki irti näistä happamanmakeista [...]

Yksinkertainen yhdistelmä tukee vatsan hyvinvointia, lihaksia ja jaksamista. Usein ajatellaan, että terveellinen ruokavalio vaatii aikaa, rahaa ja monimutkaisia reseptejä. Näin ei kuitenkaan [...]