Arkisto

Tuttu lisuke valmistuu astetta kevyempänä, kun kokeilet yhtä helppoa vaihtoa. Moni valmistaa perunamuusin kerta toisensa jälkeen saman tutun kaavan mukaan. Perunat keitetään pehmeiksi, survotaan [...]

Mikrossa esikypsennetyt uuniperunat valmistuvat nopeammin myös arki-iltana, ja raikas raejuustotäyte tekee niistä ruokaisan aterian. Uuniperuna on helppo arkiruoka, mutta kokonaisen ison perunan [...]

Jos keltainen kiivi ei vielä ole sinulle tuttu hedelmä, sen makea maku ja runsas C-vitamiinipitoisuus saattavat saada sinut vaihtamaan suosikkiasi. Moni päätyy hedelmäosastolla valitsemaan [...]

Tämä terveellinen lohikulho valmistuu nopeasti, ja korealainen kastike tuo tuttuun kalaan aivan uudenlaista makua. Kalaa suositellaan syötäväksi kaksi–kolme kertaa viikossa eri kalalajeja [...]

Keitetty parsakaali ei ole kaikkien suosikki, mutta tämä uuniversio voi muuttaa mielesi! Parsakaalista saa uunissa mehevän ja maukkaan lisukkeen, kun sen antaa ensin paahtua ja pehmentää vasta [...]

Kolesteroli on elimistölle välttämätön aine, mutta liiallisena se voi lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kohonneet kolesteroliarvot eivät kuitenkaan aina tarkoita lääkitystä – [...]

Mausteet eivät ole vain makua antavia lisukkeita – monet niistä sisältävät runsaasti terveydelle hyödyllisiä yhdisteitä. Tietyt mausteet voivat tukea aineenvaihduntaa, vähentää tulehdusta, [...]

Pähkinät ovat pieniä, mutta ravintorikkaita – niissä yhdistyvät pehmeät rasvat, kuitu, proteiini, vitamiinit ja kivennäisaineet. Siksi kourallinen pähkinöitä päivässä voi tukea sydämen [...]

Suolakurkku tunnetaan usein hampurilaisen lisukkeena tai arkisena naposteltavana, mutta sen rooli ruokavaliossa voi olla yllättävän merkittävä. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä hyötyjä [...]

Aamupala on monille päivän ensimmäinen ateria – ja yksi päivän tärkeimmistä. Se ei ole vain tapakysymys tai rituaali, vaan vaikuttaa suoraan vireystilaan, verensokeriin ja siihen, millaisia [...]