Arkisto

Uusi tutkimus tuo hyviä uutisia niille, jotka haluavat pitää huolta sydämestään tehokkailla arjen teoilla. Kävely on yksi helpoimmista tavoista liikkua – ja nyt tiedetään tarkemmin, kuinka [...]

Appelsiini ei ole pelkkä raikas vitamiinipommi – se tarjoaa monia hyvinvointia edistäviä hyötyjä aina ruoansulatuksesta vastustuskykyyn.  Lue, miksi appelsiini kannattaa ottaa osaksi päivittäistä [...]

Kananmunat kuuluvat monen ruokavalioon – mutta kumman valitset, valkuaisen vai kokonaisen kananmunan?  Tässä artikkelissa selvitämme, kumpi vaihtoehto sopii mihinkin tilanteeseen. Vähemmän [...]

Kiireisen arjen keskellä liikunta jää helposti muiden asioiden jalkoihin. Onneksi tehokas ja keho tukeva treeni voi olla niinkin yksinkertainen kuin kävely – ja vain 30 minuutin mittainen.  [...]

Parsakaali on vihreä klassikko, jota moni ujuttaa lautaselle hieman vastentahtoisesti. Tutkimusten mukaan sitä kannattaisi kuitenkin ehkä ujuttaa aterioihin useamminkin.  Verywell Healthin [...]

Miten sydänlääkärit itse huolehtivat sydämensä terveydestä – kiireen, stressin, lastenhoidon, töiden ja ruuhkavuosien keskellä? Women’s Health kysyi asiaa suoraan useilta huippukardiologeilta, ja [...]

Aamupala kuuluu monen arkeen, mutta kiireessä se jää helposti väliin. Tuoreen tutkimuksen mukaan juuri tuo aamun ensimmäinen ateria voi olla yllättävän tärkeä – erityisesti sydämelle ja [...]

Omega-3-rasvahapot ovat usein esillä terveyskeskusteluissa – eikä syyttä. Ne tukevat sydämen, aivojen ja kehon hyvinvointia. Hyvä uutinen on, että omega-3:a ei tarvitse ottaa purkista – vaan sitä [...]

Ruisleipä on monelle suomalaiselle niin tuttu, että sen terveyshyödyt jäävät helposti huomaamatta. Ruisleipää löytyy kauppojen hyllystä, aamiaispöydästä ja eväsrasiasta – mutta tiesitkö, että se [...]

Sokeri ei ole itsessään myrkky, mutta sen liikakäytöllä voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteen. Nykyajan ruokakulttuurissa piilosokeria on lähes kaikkialla – jogurteissa, kastikkeissa, [...]