Arkisto

Korkea kolesteroli on yleinen vaiva – ja usein salakavala. Se ei juuri tunnu, mutta voi ajan mittaan lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Hyvä uutinen on, että ruokavaliolla voi vaikuttaa [...]

Kesän raikkaat maut ovat täällä! Kun inkiväärishotti on jo tuttu juttu, nyt on aika kokeilla uutta: kotimaisesta raparperista valmistettua herättävää hyvinvointishottia. Raparperishotti on helppo [...]

Vitamiinit ovat elimistöllemme elintärkeitä ravintoaineita. Niitä tarvitaan muun muassa aineenvaihduntaan, immuunipuolustukseen ja solujen uusiutumiseen. Mutta entä jos ruokavalio on monipuolinen [...]

Kun kolesteroliarvot nousevat, monella alkaa uudenlainen kiinnostus ruokavalion vaikutuksiin. Ja hyvä niin – sillä kolesteroliin voi vaikuttaa yllättävän paljon omilla valinnoilla. Erityisesti [...]

Valitset huolella, mitä lautasellesi päätyy – mutta entä juomalasiin? Yllättävän moni keventäjä tekee virheitä ruokajuomissaan. Tässä asiantuntijoiden vinkit siihen, mitä kannattaa oikeasti juoda [...]

Vaaka voi olla hyvä renki, mutta huono isäntä. Oikein käytettynä se voi auttaa tavoitteiden saavuttamisessa – mutta väärin käytettynä se voi kääntyä stressin ja motivaation kadon puolelle. Miten [...]

Helteet väsyttävät, stressi kuormittaa ja uni takkuaa – kuulostaako tutulta? Kylmäaltistus, kuten viileät suihkut, luonnonvesissä pulahtaminen tai kylmägeelit, voivat tarjota yllättävän avun. [...]

Hedelmät ovat pitkään olleet osa terveellistä ruokavaliota. Niitä suositellaan päivittäin, ja niiden sanotaan ehkäisevän sairauksia, parantavan ruoansulatusta ja tarjoavan elimistölle tärkeitä [...]

Kahvi ei ole vain piristysruiske arjen keskellä. Uusi tutkimus osoittaa, että se voi liittyä myös terveempään ikääntymiseen – erityisesti naisilla. Jos olet kahvinjuoja, voit huokaista [...]

Tutkimukset osoittavat, että jo puolen minuutin päivittäinen kylmäaltistus voi aktivoida kehon rasvaa polttavaa järjestelmää. Kokeile tätä yksinkertaista keinoa, joka voi lisätä [...]