• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etsitkö vanhaa jäsensivustoa? Kirjaudu vanhalle sivustolle

      Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "treeniohjeet"
Etusivu » treeniohjeet
 Kuusi konstia välttää huonot harjoitukset

Kuusi konstia välttää huonot harjoitukset

05.06.2023

Askel painaa lenkkipolulla kuin lyijy, ajatus harhailee, rauta ei liiku kuntosalilla. Huonot treenit ottavat päähän, mutta onneksi niitä voi yrittää välttää muutamalla yksinkertaisella keinolla. [...]

Read More 0
     Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!

    Treeni ei kulje? Tässä 5 yleisintä syytä ja kuinka korjaat ne!

    05.06.2022

    Tökkiikö harjoittelu? Tuntuuko siltä, että kunto ei meinaa nousta? Nyt avaan 20 vuoden valmennuskokemuksen ja liikuntatieteen avulla yleisimmät 5 syytä treenitasanteeseen ja kuinka rikot [...]

    Read More 0
       Vinkkejä oman liikuntaohjelman laatimiseen

      Vinkkejä oman liikuntaohjelman laatimiseen

      20.08.2020

      Viikoittaista liikuntaohjelmaa kannattaa seurata varsinkin kuntoilu-uran alussa, sillä ohjelma muistuttaa myös lepopäivistä sekä kevyemmistä liikuntahetkistä. Viikko-ohjelma innostaa myös kuntoa [...]

      Read More 0
         Kotitreeniohjeet –  Rasvanpolttojumppa 20 min

        Kotitreeniohjeet – Rasvanpolttojumppa 20 min

        12.03.2018

        Kotitreeni on in! Haluan jakaa teille nopean, hauskan, mutta tehokkaan rasvanpolttojumpan ohjeet. Välineitä et tarvitse, vain hieman tilaa ja intoa aloittaa. Rasvanpolttojumppa 20min Treeni [...]

        Read More 0
           Pepputreeni – Kaikki lempiliikkeeni pakaroille samassa kotitreenissä! – VIDEO 17min

          Pepputreeni – Kaikki lempiliikkeeni pakaroille samassa kotitreenissä! – VIDEO 17min

          22.05.2017

          Tehokkaan pakaratreenin voi tehdä aivan loistavasti kotona. Tähän pepputreeniin kokosin kaikki omat lempiliikkeeni, erityisesti pakaroita silmällä pitäen. Jumppamatto tai -alusta on ainoa väline, [...]

          Read More 0
             Älä unohda lihaskuntoa! – Tee lenkin lomassa nämä liikkeet

            Älä unohda lihaskuntoa! – Tee lenkin lomassa nämä liikkeet

            10.04.2017

            Kevät houkuttelee ulos liikkumaan. Kävely- tai juoksulenkeille löytyy säiden lämmettyä ja valon lisäännyttyä enemmän motivaatiota, mutta lihaskuntoharjoittelua ei pidä silti unohtaa. Lenkin [...]

            Read More 0
              Yhteystiedot
              • Obesus Oy / Keventäjät
                PL 1
                01151 Söderkulla
              • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
              • apua@keventajat.fi
              Seuraa keventäjiä
              Palvelun tiedot
              Käyttöehdot
              Tilausehdot
              Tulostakuu
              Rekisteriseloste
              Hae sivustolta
              © 2016-2023 Obesus Oy. All rights reserved.

              Kirjoita haku ja paina Enteriä

              Liity 125 000+ tilaajaamme

              Liity 125 000+ tilaajaamme

              Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

              Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

              Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

              Pin It on Pinterest