Työssä ruokaillen

Työpäivän aikana tapahtuvalla ruokailulla on merkitys paitsi työpäivään, myös vapaalle. Jos tavoitteena on laihtuminen tai painonhallinta, on erityisen tärkeää miettiä, miten työpäivän [...]

Yövuorolaisen ateriarytmi

Keventäjien jäseniltä tulee paljon kysymyksiä siitä, miten yövuorolaisen tulisi rytmittää päivänsä ruokailujen suhteen. Katso ravitsemusterapeutti Anette Palssa ehdotus yövuorolaiselle sopivasta [...]