Uinti tukee tehokkaasti painonpudotusta – näin aloitat
Haluaisitko löytää liikuntamuodon, joka polttaa tehokkaasti kaloreita, mutta on samalla lempeä keholle ja mielelle? Siinä tapauksessa kannattaa kääntää katse altaaseen. Uinti on yllättävän [...]
Kuntosali ei kiinnosta? Kokeile näitä tehokkaita lajeja
Kaikille kuntosali ei tunnu omalta. Onneksi kuntoa voi kehittää myös lajeilla, jotka tuovat vaihtelua ja iloa liikkumiseen. Mailapelit, pyöräily ja uinti tarjoavat monipuolista harjoitusta, joka [...]
Vesijuoksu kiinteyttää, polttaa rasvaa ja säästää niveliä – ja onnistuu vaikka mökkirannassa
Etsitkö liikuntamuotoa, joka on tehokas mutta lempeä kehollesi? Vesijuoksu tarjoaa juuri tätä: se polttaa kaloreita, kiinteyttää lihaksia ja säästää niveliä. Lisäksi voit harrastaa sitä niin [...]
Uinti on loistava tapa polttaa kaloreita ja muokata kehoa – tiesitkö nämä faktat uimisesta?
Uinti on loistavaa liikuntaa laihduttajalle! Sitä on helppo harrastaa ympäri vuoden eikä se vaadi suuria rahallisia panostuksia. Mutta tiesitkö näitä faktoja uimisen positiivisista vaikutuksista? [...]
Erilaista vesiliikuntaa – hyppelytreeni vedessä
Uinti, vesijuoksu ja allasjumppa ovat vesiliikunnan tunnetuimmat muodot. Vedessä voi kuitenkin tehdä myös jalkojen voimaa ja räjähtävyyttä kehittävää harjoittelua. Hyppyharjoittelu vedessä paitsi [...]
Rentoa oloa vedestä
Lämmin vesi hyväilee ja hieroo koko kehoa. Vesi piirtää kehon ääriviivat ja olo tuntuu kevyeltä. Rennosta vesiliikkumisesta voi kokoontua nauttimaan ystäväporukalla ja oppeja on helppo soveltaa [...]
Kunnossa kesälläkin – vesitreeni on tehokasta!
Suomen sadattuhannet järvet, joet ja rantaviivat ovat edullisia ja monipuolisia kuntoilupaikkoja. Tehokas vesitreeni yhdistää parhaimmillaan eri lajien edut ja luonnon ympäristön kauneuden. [...]