Kuuman kesän liikuntavinkit – Näin treenaat helteellä
Kaunis kesäpäivä houkuttelee liikkumaan, mutta liikunta kuumassa voi tuntua tukalalta. Liikuntainto kestää kuumuudenkin, kunhan huomioi helteen vaikutukset. Lämpimillä keleillä on paljon [...]
Urheilujuomat testissä – tarpeen vai turhake?
Urheilujuomia mainostetaan kuntoilijoille, onpa suunnitteilla sitten Ranskan ympäriajo tai lönköttelylenkki koiran kanssa. Otin selvää, koska ja keille urheilujuomat ovat tarpeen ja kuinka [...]
Proteiinipatukat ja urheilujuomat voivat olla kaloripommeja
Moni nauttii urheilusuoritusten yhteydessä proteiinipatukoita, urheilujuomia tai palautusjuomia. Nämä liikuntasuorituksen tukemiseen tarkoitetut välipalat saattavat kuitenkin sisältää yllättävän [...]