3 terveellistä ja täyttävää välipalaa
Välipala voi olla paljon enemmän kuin pelkkä banaani tai kourallinen keksejä. Kun sen kokoaa viisaasti, välipala antaa energiaa, pitää nälän loitolla ja tukee hyvinvointia. Terveellinen ja [...]
Vähennä tulehdusta ja lisää kuitua! Ravitseva välipala syntyy vain muutamassa minuutissa
Tämä välipalaresepti on loistava esimerkki siitä, kuinka vähistä aineksista voi loihtia hetkessä kehoa ravitsevan naposteltavan, joka antaa energiaa ja pitää nälän loitolla. Helppotekoiset [...]
Voiko jäätelöä syödä joka päivä? Ravitsemusterapeutti vastaa
Proteiinijäätelö, vegaanijäätelö, mehujäätelö… Mikä jäätelö kannattaisi valita ja voiko jäätelöä syödä joka päivä? Ravitsemusterapeutti vastaa monen mieltä askarruttaviin kysymyksiin. [...]
Kolmen ainesosan terveyspommi! Tämä helppo välipala tekee hyvää vatsalle, lihaksille ja jaksamiselle
Usein ajatellaan, että terveellinen ruokavalio vaatii aikaa, rahaa ja monimutkaisia reseptejä. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla! NHS:n kirurgi ja TikTokissa suosiota niittänyt lääkäri Dr Karan [...]
3 välipalaa, jotka pitävät nälän loitolla – helposti ja terveellisesti
Nälkä yllättää kesken työpäivän, iltapäivällä ennen treenejä tai heti koulun jälkeen. Nopea välipala on paikallaan – mutta kaikki välipalat eivät auta jaksamaan pitkään. Jatkuva napostelu ja [...]
Tämä on kaikista terveellisin välipala – ja miksi se toimii
Välipaloilla on usein huono maine – ne liitetään naposteluun, mielitekoihin ja ylimääräisiin kaloreihin. Todellisuudessa oikein valittu välipala on yksi tärkeimmistä hyvinvointiteoista päivän [...]
3 “terveellistä” ruokaa, jotka voivat huomaamatta hidastaa aineenvaihduntaasi
Kun halutaan keventää oloa ja tukea painonhallintaa, valinnat tuntuvat joskus itsestäänselviltä. Mutta entä jos jotkin ”hyvinvointituotteet” eivät tuekaan aineenvaihduntaa – vaan [...]
Mikä on terveellisin välipala?
Päivän rytmi voi olla kiireinen, mutta hyvin valittu välipala voi auttaa jaksamaan, tukemaan painonhallintaa ja pitämään verensokerin tasaisena. Mutta mikä oikeastaan on terveellisin välipala? [...]
Tässä on maailman suosituin välipala – onko se terveellistä?
Suklaa on maailman suosituin välipala – mutta onko se hyväksi terveydelle? Tässä artikkelissa tarkastelemme suklaan vaikutuksia hyvinvointiin, eri suklaatyyppejä ja annamme vinkkejä fiksumpaan [...]
Vältä näitä 3 välipalaa, jos haluat keventyä
Välipala voi olla tärkeä apu jaksamiseen, ruokarytmin tasapainottamiseen ja nälkäpiikkien ehkäisyyn. Mutta tietyt suositut valinnat saattavatkin sabotoida keventämistavoitteita. Tässä kolme [...]