Arkisto

Päivittäisillä juomavalinnoilla voi joko lisätä tai välttää satoja kaloreita. Mitä laihduttajan sitten kannattaa juoda? Ihminen tarvitsee päivittäin noin 2 litraa nesteitä, mieluiten vettä. Liian [...]

Juomien merkitys ravitsemuksessa on kasvanut viime vuosina huimasti. Juomavalikoima on laajentunut myös uudentyyppisiin tuotteisiin, ja juomatavat ovat muuttuneet siten, että juomia siemaillaan [...]

Jos on, nestehukka on jo alkanut ja kroppa ei toimi niin hyvin kuin pitäisi. Liikuntasuoritukset, aineenvaihdunta ja painonhallinta kiittävät, kun juot riittävästi vettä. Puolitoista litraa vettä [...]

Tilapäinen turvotuksen tunne on yleinen vaiva. Se voi johtua mm. ruokavaliosta tai hormonaalisista tekijöistä. Kokosin neljä omaa toimivaa ja yksinkertaista konstiani päästä eroon turvotuksesta. [...]

Uuden tutkimuksen mukaan vesi ruokajuomana on yhteydessä kasviksien ja hedelmien suurempaan kulutukseen. Veden juominen siis todella kannattaa. Vesi on erinomainen ruokajuoma, ja se on yhteydessä [...]

Kesäaikaan nestetasapainosta on hyvä huolehtia normaalia tarkemmin. Muista nämä herkulliset välipalat, kun helteet seuraavan kerran tulevat. Vesi on paras janojuoma, mutta juomisen lisäksi [...]