Eroon pömppömahasta – syö itsellesi litteä vatsa
Pullottaako mahasi, vaikka teet mitä? Litteän vatsan voi saada ilman nälkää ja tuhansia vatsarutistuksia, kunhan vain muistat oikeanlaisen ruokavalion. Vähemmän hiilihydraatteja Vältä eineksiä, [...]
Pömppövatsa pienemmäksi?
Kysymys: Miten saisin vatsalihakset kuntoon ja pömppövatsan katoamaan? Sirpa Arvonen (Liikuntavalmentaja) vastaa: Kevennyshän vaikuttaa vyötärönseudun ja vatsan pienenemiseen. Eli pömpötys [...]
Vyötäröltä rasvaa pois
”Olen 30-vuotias nainen ja painoindeksini on 26 eli normaalipainon rajoissa. Minulla ei ole erityisemmin ylimääräistä muualla vartalossani mutta vyötärö on täysin riistäytynyt käsistä eli [...]