Kuinka usein vaa’alle?

Kun ryhtyy laihduttamaan, niin on luonnollista haluta seurata etenemistä. Mutta kuinka usein esimerkiksi kannattaa seurata laihtumisensa etenemistä? Ja miten? Fiilispohjalta ponnistava [...]

Pömppövatsa pienemmäksi?

Kysymys:Miten saisin vatsalihakset kuntoon ja pömppövatsan katoamaan?Sirpa Arvonen (Liikuntavalmentaja) vastaa:Kevennyshän vaikuttaa vyötärönseudun ja vatsan pienenemiseen. Eli pömpötys helpottaa [...]