Artikkelit // Kirsi Pietiläinen

Kirsi Pietiläinen on lääkäri, lihavuustutkija ja apulaisprofessori Helsingin Yliopiston lihavuustutkimusyksikössä. Kirsillä on pitkä ja monipuolinen käytännön kokemus ylipainon ja lihavuuden hoidosta.

Kirsi toimi Keventäjien asiantuntijana vuosina 2006-2015.

Terveen lihavan laihdutus?

Lihavuus lisää monien sairauksien riskiä, senhän me kaikki tiedämme. Listan kärjessä ovat 2-tyypin eli aikuistyypin diabetes, verenpainetauti, sepelvaltimotauti, aivoinfarkti ja -verenvuoto, [...]

Lomakilojen totuus ja taru

Laihduttaminen kesän jälkeen on lehtijuttujen kestosuosikki – aivan kuten jokavuotinen valmistautuminen kesän bikinikauteen ja ryhtiliike joulun ja uudenvuoden jälkeen. Otsikot ovat räväköitä ja [...]

Eroon sokeririippuvuudesta

”Miten makeanhimon saa kuriin? Syön liikaa ja saan väsymyskohtauksen ja sitten hetken päästä tulee tarve syödä makeaa. Makea antaa minulle virkistävää energiaa. Äidilläni on sokeritauti ja [...]

Lihavuusparadokseja

Vähäinen nukkuminen on yhteydessä lihomiseen, etenkin keskivartalon rasvoittumiseen. Nykyisenä ultratehokkaana aikana, jolloin ei ole aikaa sen paremmin nukkua kuin syödäkään, on paradoksaalista, [...]

Lihavuutta on monenlaista

Suomessa on noin 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista ja neljännes aikuisista on selvästi lihavia FinTerveys 2017- tutkimuksen mukaan. Luku voi olla jonkin verran noussut tai laskenut, mutta [...]

Laihduttelu lihottaa

Jos painoa alkaa tosissaan pudottamaan, täytyy varmistaa, että tekee sen terveellisesti ja turvallisesti. Laihdutuskuurit houkuttavat, mutta ne ovat usein aivan liian yksipuolisia ja erikoisia [...]

Liikapaino ja diabetes

Diabetes on yksi merkittävimmistä kansantaudeistamme. Moni sairastaa sitä tietämättään. Monipuolisen ja kevyen ruokavalion sekä liikunnan merkitys taistelussa diabeteksen puhkeamista vastaan ovat [...]

Laihduttajan ajatusansat

Laihduttajaa seuraavat usein ajatusansat, jotka tavalla tai toisella sabotoivat laihdutusyritystä ja nakertavat laihduttajan minäkuvaa. Kielteinen suhtautuminen painoon, mustavalkoinen ajattelu, [...]

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest

Share This