Keventäjät-kuntovinkki: Askelkyykyn lyhyt oppimäärä

Avatar

Askelkyykky on monipuolinen liike, jolla saadaan koko paketti töihin: töitä tekevät etu- ja takareidet, pakarat sekä useat tukilihakset reiden ulko- ja sisäosissa.

Askelkyykyn voi tehdä pelkällä ruumiinpainolla tai lisätä tehoa kyykkäämällä käsipainot käsissä tai levytanko hartioilla. Myös muita keinoja treenin kehittämiseen löytyy. Katso videolta Keventäjien liikuntavalmentaja Timo Haikaraisen vinkit!

Lue lisää:

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest