Tutkimuksessa liikunta vähensi luiden muodostumista hillitsevää sklerostiinia ja lisäsi IGF-1-kasvutekijää, joka edistää luun muodostumista. Tämä havaittiin naisilla, jotka harrastivat liikuntaa vähintään kaksi tuntia viikoittain sekä erillisessä ryhmässä, joka osallistui kahden kuukauden liikuntakuurille.

Liikuntaryhmässä 58 naista alkoi harrastaa liikuntaa neljänä päivänä viikossa. Heitä verrattiin 62 samanikäiseen terveeseen naiseen.

Tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim

Julkaistu 27.8.2012. Copyright Duodecim 2012. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleenjulkaisu ja edelleen leivttäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Liity nyt Keventäjiin

Tykkää Keventäjistä Facebookissa!

Lue lisää

Keventäjät-kuntovinkki: Näin motivoit itsesi liikk... Motivaation lopahtaminen on liikuntaharrastuksen todennäköisin kompastuskivi. Keventäjien liikuntavalmentaja Timo Haikarainen neuvoo, kuinka saat pide...
Oletko mitannut kehonkoostumustasi? Tästä syystä s... Kehonkoostumusmittauksella selviää, miten paljon kehossa on rasvaa ja lihasta. Myös rasvan jakautuminen kehossa on terveyden kannalta hyvä tietää.Keve...
7 syytä harrastaa liikuntaa – aloita heti Olet aloittanut keventämisen. Ajattelitko edetä pelkällä ruokavaliolla? Ruokavalio on tosiaan tärkeä, sillä se tuo 70–80 prosenttia painonpudotustulok...
Näin saat lenkkeilyn tuntumaan helpommalta – välit... Tuntuuko lenkkeily raskaalta ja hankalalta? Kokeile näitä fitsugar.comin listaamia kikkoja, jotka helpottavat juoksua.1. Tasapainoinen asentoNojaamine...