Liikunta vahvistaa naisen luita

Tutkimuksessa liikunta vähensi luiden muodostumista hillitsevää sklerostiinia ja lisäsi IGF-1-kasvutekijää, joka edistää luun muodostumista. Tämä havaittiin naisilla, jotka harrastivat liikuntaa vähintään kaksi tuntia viikoittain sekä erillisessä ryhmässä, joka osallistui kahden kuukauden liikuntakuurille.

Liikuntaryhmässä 58 naista alkoi harrastaa liikuntaa neljänä päivänä viikossa. Heitä verrattiin 62 samanikäiseen terveeseen naiseen.

Tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim

Julkaistu 27.8.2012. Copyright Duodecim 2012. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleenjulkaisu ja edelleen leivttäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Liity nyt Keventäjiin

Tykkää Keventäjistä Facebookissa!

Lue lisää

Vaarallisin rasva kerääntyy vatsaonteloon – näin p... Keventäjä on usein huolissaan lähinnä kehon ulkomuotoon liittyvästä ihonalaisesta rasvasta. Kehossa on kuitenkin piileviä rasvavarastoja, jotka ovat t...
Istuminen kuriin ja aktiivisuutta arkeen Keventäjä miettii usein tarkasti, millä treenimuodolla poltetaan eniten kaloreita tai mihin kellonaikaan treeni kannattaisi tehdä rasvapolton optimoim...
Urheilujuoma – tarpeen vai turhake? Urheilujuomia mainostetaan kuntoilijoille, onpa suunnitteilla sitten Ranskan ympäriajo tai lönköttelylenkki koiran kanssa. Keventäjien ruoka-asiantunt...
Keventäjät-kuntovinkki: Lisää kalorinkulutusta ja ... Vuorosarjaharjoitteiden avulla voit tehdä vaikkapa tunnin treenissä puolet enemmän työtä, ja samalla kaksinkertaistaa myös kalorinkulutuksesi! Keventä...

Kirjoita haku ja paina Enteriä