Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Kahvia tyhjään vatsaan – näin se vaikuttaaMoni nappaa kahvikupin käteen heti herättyään – usein ennen kuin on syönyt mitään. Kahvi antaa nopean [...]Read more
- Tällainen aamupala voi hidastaa painonpudotusta – tiedätkö miksi?Turhan kevyt smoothie, pieni makeutettu jogurtti tai pelkkä kuppi kahvia. Kuulostavatko tutulta aamiaiselta? Vaikka [...]Read more
- Buffetin jälkeen ähky? 5 vinkkiä terveelliseen noutopöytäruokailuunBuffet-pöydät voivat olla ihania – mutta myös petollisia. Valinnanvara houkuttaa, lautaselle kertyy “vähän [...]Read more
Terveys
- Näin uni voi tukea painonhallintaa – 6 yllättävää yhteyttäKun puhutaan painonhallinnasta, mieleen tulevat usein ruokavalio ja liikunta. Mutta yksi tärkeä osa-alue jää usein [...]Read more
- Näin luonnonvalo vaikuttaa mielialaan ja painoon – 5 tutkittua tapaaValolla on yllättävän suuri vaikutus hyvinvointiin – ei vain vireystilaan, vaan myös siihen, mitä tekee mieli [...]Read more
- Tämä yksinkertainen tapa lenkillä voi parantaa muistiasiKävely tekee hyvää keholle – mutta tiesitkö, että voit samalla tukea myös muistiasi? Yksi pieni lisä lenkillä voi [...]Read more
Liikunta
- Tuntuuko liikunta pakkopullalta? Näin löydät oman tavan liikkuaMonelle liikunta on asia, joka “pitäisi” tehdä – muttei huvita. Ehkä koululiikunta jätti ikävät muistot, ehkä [...]Read more
- Tämän takia jokaisen naisen kannattaa tarttua painoihin keski-iässäLihaskuntoharjoittelu on yksi parhaista ja tutkitusti tehokkaimmista tavoista ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja [...]Read more
- Etkö osaa olla paikallasi? näin voit rentoutua liikkessäLepo ja palautuminen ovat hyvinvoinnin kulmakiviä. Mutta mitä tehdä, jos ei pysty rauhoittumaan meditaation tai [...]Read more
Motivaatio
- Tutkimusten mukaan tämä tapa tukee pysyvää painonpudotustaPainonhallinta ei ole pelkästään sitä, mitä syömme tai miten liikumme – vaan myös sitä, miten kohtelemme itseämme [...]Read more
- Haluatko muutosta, mutta et pääse liikkeelle? Tästä se voi johtuaHaluat voida paremmin, liikkua enemmän tai syödä terveellisemmin – mutta silti muutos ei lähde käyntiin. Et ole [...]Read more
- Miksi ystävät tarjoavat pullaa, vaikka tietävät että yrität keventää?Olet juuri päässyt hyvään vauhtiin elämäntapamuutoksessa – syöt tasapainoisesti ja olo on energinen. Kunnes ystävä [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.