Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Kannattaako riisikakkuja syödä? Totuus suositusta välipalastaRiisikakut ovat keventäjien ja laihduttajien ikisuosikkeja, eikä suotta! Ne ovat kevyitä, gluteenittomia ja [...]Read more
- Kevyempi olo alkaa vatsasta! Näin kuitu ja probiootit tukevat painonhallintaaHyvinvointi lähtee tunnetusti vatsasta, mutta tiesitkö, että suoliston terveydellä voi olla yllättävän suuri [...]Read more
- Parsa-aika on täällä! Näin otat kaiken irti kevyestä herkustaKevään suosikkiherkku, parsa, ei ole ainoastaan maukas vaan myös ravitsemuksellisesti erittäin arvokas valinta [...]Read more
Terveys
- Laita puhelin pois! Digipaasto voi auttaa myös painonhallinnassaKyllä, digipaastolla voi olla merkittävä yhteys myös painonhallintaan! Tuntuuko siltä, että olet jatkuvasti [...]Read more
- Kroppa jumissa? Kokeile tätä huippu-urheilijoiden suosimaa niksiäKylmähoito on noussut viime vuosina huippu-urheilun maailmasta myös kuntoliikkujien ulottuville, eikä syyttä. [...]Read more
- Vuorotyöläinen! Ajoita ateriasi näin ja voi paremminVuorotyö voi haastaa kehon rytmin ja hyvinvoinnin monella tapaa. Unirytmi vaihtelee, väsymys voi lisätä mielitekoja [...]Read more
Liikunta
- Hyödynnäthän tätä lajia kesällä? Saa kalorit palamaan!Pyörä on täydellinen kesäkulkupeli! Se tarjoaa liikunnan iloa, auttaa painonhallinnassa ja avaa mahdollisuuden [...]Read more
- Yksi liike voi riittää! Näin treenaat koko kehon kerrallaJos sinulla ei ole aikaa pitkälle treenille tai haluat päästä alkuun helposti, tämä liike on sinua varten! [...]Read more
- Juoksu vai uinti? Katso kumpi kehittää kehoa ja kuntoa tehokkaamminMutta kumpi lajeista kannattaa valita osaksi omaa treeniviikkoa? Se riippuu monilta osin tavoitteistasi. Sekä [...]Read more
Motivaatio
- 6 syytä, miksi kevät on paras vuodenaika laihduttaaKevät tuo mukanaan muutakin kuin kukkivia puita ja lisääntynyttä auringonvalon. Se tuo mukanaan myös loistavat [...]Read more
- Uusi hyvinvointitrendi tukee myös painonhallintaa: Kokeile rauhoittavaa arkiluksustaJos haaveilet villasukista, teekupista ja rauhallisesta hetkestä viltin alla, tämä trendi on juuri sinua varten! [...]Read more
- Ennen laihduttamista, kysy itseltäsi tämä yksi ratkaiseva kysymysLaihduttaminen on monelle tuttu tavoite, mutta ennen kuin lähdet tekemään suuria muutoksia ruokavalioon tai [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.