Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- 5 terveellistä herkkua vain muutamasta raaka-aineesta – nämä syntyvät nopeastiHerkuttelun ei tarvitse tarkoittaa epäterveellisiä valintoja, pitkää ainesosaluetteloa tai monimutkaista reseptiä. [...]Read more
- Etkö saa napostelua kuriin? Tutkimus: syy ei olekaan tahdonvoimassaNaposteletko joskus, vaikka et ole oikeasti nälkäinen? Taustalla ei välttämättä ole pelkkä itsekurin puute, vaan [...]Read more
- Jokaisen yli 50-vuotiaan pitäisi syödä tätä – asiantuntija nostaa esiin edullisen suosikinMoni yli 50-vuotias tekee saman virheen ruokavaliossa tietämättään. Luuston terveyteen erikoistuneen asiantuntijan [...]Read more
Terveys
- Huono yö takana? 6 keinoa, joilla palaudut nopeastiLähes jokainen meistä nukkuu toisinaan huonosti. Se voi johtua stressistä, katkonaisesta unesta tai ihan vain [...]Read more
- Yhä useampi selvittää terveysasioita tekoälyllä – lääkäri varoittaa yhdestä asiastaYli viidennes suomalaisista on jo käyttänyt tekoälyä terveysasioiden selvittämiseen. Asiantuntijan mukaan siitä voi [...]Read more
- Näin opit aamuvirkuksi – 7 toimivaa vinkkiäKevät on otollinen hetki kokeilla uutta rytmiä. Pienillä muutoksilla voi saada päiviin lisää aikaa ja energiaa ja [...]Read more
Liikunta
- Tutkimus: naiset saavat liikunnasta enemmän hyötyä kuin miehetTutkimuksen mukaan naiset saattavat saada liikunnasta jopa suuremmat terveyshyödyt kuin miehet, vaikka liikunnan [...]Read more
- Kävelet päivittäin? Tee nämä kaksi asiaa eri tavalla – vaikutus voi yllättääKävely tekee tiettävästi hyvää, mutta pienillä muutoksilla saat siitä vielä enemmän irti. Tutkimus osoittaa, että [...]Read more
- Unohda 10 000 askelta päivässä! Tämä tavoite toimii paremmin!Terveyden kannalta ei ole tärkeää, saavutatko 10 000 askelta päivittäin. Ratkaisevaa on, kuinka paljon liikut [...]Read more
Motivaatio
- Tämä yksi piirre erottaa onnistujat muista – ja se voi muuttaa kaikenMiksi osa onnistuu elämäntapamuutoksessa kerta toisensa jälkeen, kun taas toiset luovuttavat? Taustalla ei [...]Read more
- 5 syytä, miksi kevät on paras aika aloittaa elämäntapamuutosKevät ei ainoastaan tunnu hyvältä , vaan se tekee muutoksesta oikeasti helpompaa. Kevät tuntuu monella tavalla [...]Read more
- Tämä yksi ajattelutapa vähentää herkuttelua yllättävän tehokkaastiKieltäminen tekee herkusta entistä houkuttelevamman Pääsiäisen lähestyessä moni tekee itselleen hiljaisen lupauksen [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.