Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä!
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa.
Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Pysyvä elämänmuutos alkaa tästä! 💪
Keventäjät on auttanut jo yli 100 000 jäsentä saavuttamaan tavoitteensa. Tule mukaan ja onnistu sinäkin!
Aloita asiantuntijoiden laatimalla testillä
Asiantuntijoidemme suunnittelema testi arvioi valmiuttasi laihduttamiseen terveellisellä tavalla. Jo yli 45 000 kävijäämme on testannut itsensä – kokeile sinäkin!
Tehokkaat työkalut painonhallintaan
Keventäjien jäsenenä saat käyttöösi kaikki tarvittavat työkalut, tiedon ja tuen, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa terveellisesti ja pysyvästi.
Räätälöity ohjelma, ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja terveyspäiväkirja tukevat sinua matkallasi. Lisäksi saat käyttöösi valtavan reseptivalikoiman, tuhdisti tutkittua tietoa ja vertaistukea yhteisöstämme.
Terveellisesti pysyviä tuloksia
Laihduttamisen ei tarvitse olla loputonta kieltäytymistä tai itsensä rääkkäämistä. Pienillä arjen muutoksilla voit laihtua terveellisesti ja saada pysyviä tuloksia.
Keventäjien jäsenenä sinulla on pääsy yli 6000 reseptiin, joissa kalorit ja ravintoarvot ovat helposti saatavilla. Ohjaamme sinut keskittymään olennaiseen: terveellisempään syömiseen ja kestävien tulosten saavuttamiseen.
Satoja asiantuntija-artikkeleja
Keventäjät on Suomen parhaimpiin kuuluvien terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden rakentama. Heidän täsmäneuvonsa ja tehokkaat vinkkinsä auttavat sinua onnistumaan painonhallinnassa ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.
Kotitreeni elämänmuutoksen tukena
Keventäjien Kotitreeni tuo personal trainerin suoraan kotiisi. Ei matkoja kuntosalille tai kalliita salimaksuja – käynnistä vain treenivideo ja aloita harjoittelu.
Saat kaikki Kotitreenin ohjelmat yhdellä kuukausihinnalla: harjoitusohjelmat ja uudet treenit joka viikko. Sopii kaikille kuntotasosta riippumatta!
Jäsenet kertovat
Liity Keventäjiin
Tee elämäsi paras päätös ja tule mukaan Keventäjiin. Tilatessasi jäsenyyden vuodeksi eteenpäin, maksat vain 0.23€ / päivä. Tutustu Keventäjien jäsenetuihin.
- 3 kuukauttaKOKEILE!€45/ 3kk
- Alle 10kg kevyemmäksi
- Vain 0.50€ / päivä
-
Kaikki maksutavat
Puoli vuotta€65/ 6kk- 10-15kg kevyemmäksi
- 27% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
Koko vuosiSÄÄSTÄ!€85/ 12kk- Yli 15kg kevyemmäksi
- 53% edullisempi / päivä
-
Kaikki maksutavat
KestotilausJOUSTAVA!€8,50/ kk- Joustavasti kevyemmäksi
- Vain 0,28€ / päivä
-
Debit/Credit kortti
Tuoreimmat artikkelit
Keventäjät tarjoaa sinulle vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Ruoka
- Syötkö päivittäin kaurapuuroa? Näin se vaikuttaa terveyteesiKaurapuuro on monelle tuttu ja turvallinen aamupala, mutta sen hyödyt ulottuvat paljon lautasen reunaa pidemmälle. [...]Read more
- Tämä sesongin superhedelmä tukee sydäntä ja kaunistaa ihoaGranaattiomena ei ole vain herkullinen vaan myös ravitsemuksellisesti vaikuttava valinta. Sen syvänpunaiset [...]Read more
- Lisää vitamiineja helposti – näin ruokit kehoa vuoden pimeimpään aikaanPimeä vuodenaika haastaa kehoa monin tavoin – myös vitamiinien saannin osalta. Kun valo vähenee ja mieli kaipaa [...]Read more
Terveys
- Näin pudotat painoa 40 jälkeen – 5 käytännön vinkkiäNelikymppisenä painonpudotus ei ehkä suju aivan yhtä kevyesti kuin aiemmin – mutta se on silti täysin mahdollista. [...]Read more
- Kannattaako kaloreita laskea? Näin tunnistat, sopiiko se sinulleKalorien laskeminen on monelle tuttu työkalu painonhallinnassa, mutta onko se kaikille hyödyllistä – tai edes [...]Read more
- Nainen alkoi juomaan 2 litraa vettä päivässä – vaikutukset yllättivätVettä juodaan, kun janottaa – mutta voisiko säännöllisemmällä juomisella olla laajempia vaikutuksia hyvinvointiin? [...]Read more
Liikunta
- Vietitkö päivän istuen? Nämä 5 lihaskuntoliikettä korjaavat ryhtiäPitkä päivä istuen tietokoneen ääressä tai puhelinta selaillen voi tuntua harmittomalta, mutta keho voi kokea sen [...]Read more
- Treenasitko vatsat ja pakarat – mutta unohdit tämän osan kehostasi?Useimmat meistä treenaavat ylävartaloa, vatsaa ja pakaroita – mutta entäpä jalkaterät? Ne ovat kehomme tukipilarit, [...]Read more
- Madonna ja Jennifer Aniston vannovat tämän lajin nimeen – kokeile kotiversio itsePilates ei ole vain ohimenevä trendi – se muuntautuu ajassa ja pysyy silti juurillaan. Yksi viime vuosien [...]Read more
Motivaatio
- Voiko 5 minuuttia muuttaa päivän? Nainen testasi 5-5-5-30-aamurutiininToimiva aamurutiini voi muuttaa koko päivän suunnan. Toimittaja Anna Bartter testasi 5-5-5-30-liikesarjaa ja [...]Read more
- Nainen teki kolme muutosta – nyt olo on parempi kuin koskaan”En koskaan ajatellut, että voisin tuntea oloni paremmaksi nyt kuin kolmekymppisenä” Näin kertoo [...]Read more
- Nainen kyllästyi väsyneisiin aamuihin – uusi aamurutiini muutti kaikenMoni meistä herää kiireeseen, tarttuu puhelimeen ja juo kahvin puolihereillä – ja ihmettelee, miksi olo on tahmea [...]Read more
Liity keventäjiin
Keventäjissä saat tehokkaat työkalut painonhallintaan ja kotimaisten terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoiden tuen.