Runsaasti kalaa syövät saattavat säästyä masennukselta muita todennäköisemmin, tuore kiinalaistutkimus osoittaa. Mahdollisesti yhteys selittyy kalan sisältämillä terveellisillä rasvahapoilla, joilla on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia.
Kiinalaisten tutkimus perustuu aiempien tutkimusten aineistoihin ja niiden yhteisanalyysiin. Laatukriteerit täyttäviä tutkimuksia löytyi lopulta 26 ja niihin oli osallistunut yhteensä 150 000 henkilöä.
Verrattuna kalaa vähänlaisesti syöviin riski sairastua masennukseen oli 16 prosenttia pienempi osallistujilla, jotka söivät kalaa paljon ja usein. Yhteys näkyi myös tutkimuksissa, joissa miehet ja naiset analysoitiin erikseen.
Kiinalaisten tulokset vahvistavat käsitystä kalan terveellisyydestä, mutta ne eivät osoita, että nyt havaitut yhteydet johtuvat vain ja ainoastaan kalasta. Runsaasti kalaa sisältävä ruokavalio voi auttaa myös sydän- ja verisuosisairauksien ehkäisyssä, aiemmista tutkimuksista tiedetään.
Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä.
Lähteet:
Uutispalvelu Duodecim
