Ruoka

Välipala auttaa pitämään verensokerin tasaisena isompien aterioiden välissä. Hyvä välipala sisältää sopivasti energiaa, kuitua, proteiinia ja pehmeitä rasvoja. Se, miten paljon välipalan tulisi [...]

Välimeren ruokavaliota on kutsuttu maailman terveellisimmäksi. Väitteelle löytyy perusteita, sillä ruokavalioon kuuluu paljon hyviä valintoja, joista voi olla hyvä ottaa mallia omallekin [...]

Syksy on täydellistä aikaa kuumille keittoruoille. Jos kattilassasi porisevat aina samat peruskeitot, ota vinkkiä näistä ideoista! Kyllästyttääkö jauhelihakeitto, hernekeitto ja kalakeitto? [...]

Hiilihydraatit ovat elimistölle tärkeää polttoainetta, ja keho tarvitsee niitä siinä missä rasvaa ja proteiiniakin. Hiilihydraattien laatuun kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota. Ihmisen [...]

Hiilihydraatit ovat elimistölle tärkeää polttoainetta, ja keho tarvitsee niitä siinä missä rasvaa ja proteiiniakin. Hiilihydraattien laatuun kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota. Ihmisen [...]

Perheen yhteisten ruokahetkien on osoitettu pienentävän lasten ylipainoriskiä, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan myös sillä, millainen tunnelma pöydässä vallitsee, on merkitystä. Perheissä, joissa [...]

Aamiaisen syöminen ehkäisee makean- ja suolaisenhimoa loppupäivän ajan. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan aamupalan syöminen vähentää sekä makean- että suolaisenhimoa. Tutkimukseen osallistui [...]

Aamiaisen syöminen ehkäisee makean- ja suolaisenhimoa loppupäivän ajan, kertoo tuore tutkimus. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan aamupalan syöminen vähentää makean- ja suolaisenhimoa. [...]

Tuoreen brittikatsauksen mukaan mikään yksittäinen ruoka ei addiktoi ahmimaan, vaan ahmimiselle on muita syitä. Uuden katsauksen mukaan mitkään tutkimustulokset eivät tue väitettä, jonka mukaan [...]

Välipalatukoiden sokeripitoisuuksissa on suuria eroja, paljastaa Kuluttajaliiton tekemä tuotevertailu. Välipalapatukat ovat helppo ratkaisu syötäväksi esimerkiksi ennen liikuntasuoritusta, jos [...]