Terveys

Liian vähän D-vitamiinia saavien muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot voivat heikentyä tavallista nopeammin. Vielä ei tosin ole varmaa johtuuko tämä ainoastaan D-vitamiinista. Tuoreen [...]

Sydänliiton suositukset korostavat rasvojen laadun tärkeyttä. Rasvan laadusta on viime vuosina riittänyt puhetta Suomessa, vaikka rasvan laadun suhteen ei ole tehty mitään suuria muutoksia [...]

Kalsium ei ehkäisekään luunmurtumia ruoasta eikä pillereistä saatuna kuten ennen on luultu, tuore tutkimus osoittaa. Ikääntyviä miehiä ja naisia on kehotettu syömään kalsiumlisiä ja paljon [...]

Virvoitusjuomat ovat tunnetusti pahaksi hampaille, mutta limsojen käytön vähentämiselle löytyy myös monta muuta syytä. Sokeroituja virvoitusjuomia päivittäin juovat lihovat ja sairastuvat muun [...]

Kananmunia pidettiin vuosikausia epäterveellisenä, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat antaneet todisteita myös päinvastaisesta. Kananmunien syöminen ei todennäköisesti suurenna sydänkohtausten [...]

Tupakointi on kakkostyypin diabeteksen selkeä riskitekijä, tutkimus osoittaa. Tupakoivat ja passiivisesti tupakalle altistuvat saattavat sairastua aikuistyypin diabetekseen muita [...]

Tuoreen saksalaistutkimuksen mukaan kaikki transrasvat eivät mahdollisesti ole terveydelle yhtä haitallisia kuin on ajateltu. Uusi tutkimusevidenssi osoittaa, etteivät pienet määrät transrasvoja [...]

Diabeteksen ehkäiseminen riskipotilailta onnistuu parhaiten, kun huomio keskitetään samanaikaisesti ruokavaliomuutoksiin ja liikunnan lisäämiseen. Ruokavalio ja liikunta yhdessä ehkäisevät [...]

Aiheuttaako laihdutuskuuri vetämättömän ja uupuneen olon? Olet todennäköisesti tehnyt jotain väärin, sillä usein väsymyksen syynä ovat huonot laihdutustavat. Laihduttamisen ei kuulu olla [...]

Täysjyvän terveysvaikutuksista on tiedetty pitkään, mutta nyt niistä on jälleen saatu uusia todisteita. Täysjyväviljan syöminen voi mahdollisesti alentaa haitallista LDL-kolesterolia ja siten [...]