Terveys

Kohtuullisesti alkoholia käyttävät saattavat säästyä mm. sydänsairauksilta todennäköisemmin kuin täysraittiit tai suurkuluttajat. Alkoholin mahdolliset hyödyt jäävät kuitenkin vaatimattomiksi yli [...]

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) FINRISKI-tutkimukset paljastavat, että suomalaisten tulisi saada ravinnostaan enemmän ihmiselle välttämätöntä jodia. Jodin puutteesta aiheutuvat ongelmat [...]

Hiihtolomat häämöttävät ja moni suuntaakin etelän lämpöön tai kaupunkilomalle perinteisten hiihtokeskusten sijaan. Kun sukset vaihtuvat bikineihin, moni huolestuu reissussa vaanivista [...]

Tupakoinnin lopettaminen on paras tapa välttyä keuhkoahtaumataudilta, mutta sairastumisriskiään voi pienentää myös noudattamalla terveellistä ruokavaliota. Samanlainen ruokavalio pienentää myös [...]

Perinteistä Välimeren alueen ruokavaliota noudattavat tai sen suuntaisesti syövät voivat välttyä aivoinfarkteilta muita todennäköisemmin. Verenvuodosta johtuvia aivohalvauksia Välimeren ruoka ei [...]

Alkoholi sisältää runsaasti kaloreita ja saa sinut sortumaan helpommin epäterveellisiin herkkuihin. Jo muutaman kaloriannoksen nauttiminen viikossa nostaa huomattavasti kokonaisenergiansaantia. [...]

Pähkinä on luonnon keino näyttää meille, että hyvät asiat tulevat pienessä paketissa. Nämä pienet superpalat ovat täynnä sydänystävällisiä rasvoja, proteiinia, vitamiineja ja mineraaleja. [...]

Jo lievästi kohonneet kolesterolipitoisuudet saattavat suurentaa sydänsairauksien vaaraa, jos kolesteroli on koholla vuosikymmenten ajan. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen perusteella [...]

Parasta aamuissa on se, että ne ovat täynnä potentiaalia. Ei ole väliä mitä söit eilen välipalaksi, aamut ovat aina uusi mahdollisuus kohti terveellisempää elämää. Pysyäksesi ruokavaliossa koko [...]

Markkinoilla on nykyään runsaasti erilaisia tuotteita, joista saa nopeasti ja edullisesti lisää proteiinia ruokavalioonsa. Ylimääräinen proteiininsaanti ei kuitenkaan ole välttämättä ollenkaan [...]