Terveys

Maitojen D-vitamiinitäydennys sekä täydennyksen tuplaaminen neljä vuotta sitten kohensivat merkittävästi suomalaisten huonoa D-vitamiinitilannetta. Nykyisellään D-vitamiinin saanti on riittävää, [...]

Maitojen D-vitamiinitäydennys sekä täydennyksen tuplaaminen neljä vuotta sitten kohensivat merkittävästi suomalaisten huonoa D-vitamiinitilannetta. Nykyisellään D-vitamiinin saanti on riittävää, [...]

Altistuminen kylmälle voi yhdysvaltalaistutkijoiden mukaan muuntaa kehon tavallista, ns. valkeaa rasvaa ja laittaa sen tuottamaan lämpöä. Tämä muuntunut rasva saa piirteitä, jotka tavallisesti [...]

Raskausdiabetes nostaa lapsen riskiä ylipainoon, kertoo tuore tutkimus. Raskausdiabetesta potevien äitien tyttäristä tulee muita todennäköisemmin ylipainoisia, tuore yhdysvaltalaistutkimus [...]

Liikunta voi tuoreen tutkimuksen mukaan vähentää alakuloa ja lievittää masennusoireita. Masennus puolestaan vähentää liikkumishaluja etenkin nuorilla aikuisilla. Liikunnalla on positiivisia [...]

Aloittelevan keventäjän on hyvä olla tietoinen siitä, että laihtuminen vaatii aikaa, joten sitoutuminen projektiin on tärkeää. Motivaation hiipuminen on varsin yleinen ongelma. Ulkopuolinen [...]

Stressistä kannattaa pyristellä eroon, sillä se hankaloittaa keventämistä. Lähde siis liikkumaan ja pidä ruokavaliosi kunnossa, se auttaa ehkäisemään stressiä. Tutkimusten mukaan stressi saa [...]

Stressistä kannattaa pyristellä eroon, sillä se hankaloittaa keventämistä. Lähde siis liikkumaan ja pidä ruokavaliosi kunnossa, se auttaa ehkäisemään stressiä. Tutkimusten mukaan stressi saa [...]

Elintavat, kuten syömistottumukset, mahdollinen tupakointi ja liikunnallisuus vaikuttavat kaikki osaltaan odotettuun elinikään. Tietyillä ruoilla saattaa olla suoraan elinikää lyhentävä vaikutus, [...]

Laihduttaminen vaatii aikaa ja sitkeyttä, ja joskus eteen voi tulla myös epäonnistumisia. Ne eivät kuitenkaan ole syy luovuttaa. Joskus painonpudotuksessa saattaa tulla takapakkia. Tärkeää on, [...]