Terveys

Paljon makkaraa, leikkeleitä ja muita lihavalmisteita syövät naiset saattavat ruokavalionsa takia olla alttiita verenpaineen kohoamiselle. Tuore ja käsittelemätön punainen liha sen sijaan ei [...]

Hedelmillä ja kasviksilla on useissa tutkimuksissa todettu olevan elinikää pidentävä vaikutus. Uuden tutkimustiedon mukaan elinikä pitenee jo 400 gramman päivittäisellä kasvisannoksella. [...]

Varhaisaikuisuudessa kertynyt ylipaino voi vuosien varrella kostautua monien sairauksien muodossa, tuore suomalaisruotsalainen tutkimus vahvistaa. Varhainen lihavuus voi myös lyhentää elinikää, [...]

Oliiviöljyn, pähkinöiden ja kasvispainotteisen ruokavalion noudattaminen alentaa verenpainetta, tuore espanjalaistutkimus vahvistaa. Samalla myös veren sokeri- ja kolesterolitasot parantuvat. [...]

Elintapojen parantaminen kuten laihduttaminen, tupakoinnin lopettaminen, ruokavaliomuutokset, liikunnan lisääminen ja alkoholin kohtuukäyttö voi hidastaa tai jopa pysäyttää sydäntaudeille [...]

Kilot kerääntyvät eri ihmisillä eri vartalonosiin. Niin sanotulla omenavartaloisella rasva kerääntyy etenkin vatsaan. Silloin vyötärön kaventaminen on haasteellisempaa, mutta ei suinkaan [...]

Uuden tutkimuksen mukaan ohjatuista liikuntatunneista on hyötyä iäkkäille. Säännöllinen jumppa auttaa vanhuksia säilyttämään liikuntakykynsä ja elämään itsenäistä elämää pitempään, tuore tutkimus [...]

Kasviksia, hedelmiä ja muutenkin kuitupitoista ruokaa suosivat saattavat säästyä syövältä muita todennäköisemmin. Yhteys koskee ainakin viittä eri syöpätyyppiä, Oxfordin yliopiston tutkimus [...]

Proteiini voi tuoreen tutkimuksen mukaan auttaa aivohalvauksen välttämisessä. Proteiinia paljon syövät saattavat säästyä aivohalvaukselta muita todennäköisemmin, tuore kiinalaistutkimus vihjaa. [...]

Liikunnasta ja dieetistä on hyötyä muistille. Lihavuus on tunnettu muistin ja muiden kognitiivisten mielentoimintojen heikentäjä iäkkäillä, mutta tutkijat eivät ole tienneet kannattaisiko heidän [...]