Arkisto

Minulla alkaa nyt elokuussa monella tapaa uusi vaihde. Itseasiassa minusta tuntuu, että koko tämä kuluva vuosi alkaa oikeastaan vasta nyt elokuussa. Yleensä käännän uuden lehden elämässäni aina [...]

Ruokapäiväkirja on kyllä tosi hyvä juttu. Huomasin tämän taas, kun aloin pitää ruokapäiväkirjaa reilu viikko sitten. En todellakaan syö 100% terveellisesti, se tuli huomattua! En myöskään noudata [...]

Kevät houkuttelee ulos liikkumaan. Kävely- tai juoksulenkeille löytyy säiden lämmettyä ja valon lisäännyttyä enemmän motivaatiota, mutta lihaskuntoharjoittelua ei pidä silti unohtaa. Lenkin [...]

Kotitreenaus on niin mun juttu! Välineitä ei välttämättä tarvita, ja jo 15 – minuutissa saa tehtyä todella tehokkaan harjoituksen. Suunnittelin teille koko kehon kotitreenin, jonka voit [...]

Luin eilen uusimmasta Sport –lehdestä Nanna Mikkosen haastattelun. Mikkonen kertoi matkastaan Intiaan ja suhteestaan joogaan. Vaikutuin hänen asenteestaan elämää kohtaan ja ihailin hänen [...]

Hei! Mukavaa, että olet tullut lukemaan blogiani tänne Keventäjiin. Olen Anna Saivosalmi, 38-vuotias perheenäiti ja Keventäjien valmentaja Turusta. Olen naimisissa ja minulla on kaksi aktiivista [...]