Arkisto

”Ei, kyllä mulle kertyy lähemmäs kilo.” sanoo ystäväni. ”Täh?”, huudahtaa toinen. ”Mä en saa lähellekään edes tuota 600 grammaa, en varmana. ” Onko ”600 grammaa kasviksia päivässä” sinusta paljon [...]

Vähennä stressiä niin laihdut, nukut paremmin, olet onnellisempi, tyytyväisempi parisuhteeseesi, et sairastu niin helposti ja elät terveempää elämää kaikin puolin. Meitä kehotetaan vähentämään [...]

Miltä kuulostaisi paino, jossa on hyvä olla ja, jonka eteen ei tarvitse tehdä kauheasti jatkuvasti hommia. Paino, joka ei koko ajan seilaa ylös ja alas, eikä aiheuta sen kummempaa stressiä. [...]

Vatsavaivat ja toive painonpudotuksesta. Siinä varmasti yleisimmät syyt, miksi ruokavaliosta lähdetään karsimaan ja poistamaan yksittäisiä ruoka-aineita. Hyvä ystäväni kertoi, että hän ryhtyi [...]

Jotenkin ärsyttää jokasyksyinen iltapäivälehtien kirjoittelu kesäkiloista. Kesän aikana tulleiden lisäkilojen karistamiseen tarjotaan jos jonkinlaista vinkkiä. Pääasiassa sitä samaa: syö enemmän [...]

Minulla alkaa nyt elokuussa monella tapaa uusi vaihde. Itseasiassa minusta tuntuu, että koko tämä kuluva vuosi alkaa oikeastaan vasta nyt elokuussa. Yleensä käännän uuden lehden elämässäni aina [...]

Ruokapäiväkirja on kyllä tosi hyvä juttu. Huomasin tämän taas, kun aloin pitää ruokapäiväkirjaa reilu viikko sitten. En todellakaan syö 100% terveellisesti, se tuli huomattua! En myöskään noudata [...]

Kevät houkuttelee ulos liikkumaan. Kävely- tai juoksulenkeille löytyy säiden lämmettyä ja valon lisäännyttyä enemmän motivaatiota, mutta lihaskuntoharjoittelua ei pidä silti unohtaa. Lenkin [...]

Kotitreenaus on niin mun juttu! Välineitä ei välttämättä tarvita, ja jo 15 – minuutissa saa tehtyä todella tehokkaan harjoituksen. Suunnittelin teille koko kehon kotitreenin, jonka voit [...]

Luin eilen uusimmasta Sport –lehdestä Nanna Mikkosen haastattelun. Mikkonen kertoi matkastaan Intiaan ja suhteestaan joogaan. Vaikutuin hänen asenteestaan elämää kohtaan ja ihailin hänen [...]