Arkisto

Olen ollut normaalipainossa yli kymmenen vuoden ajan. Sitä ennen paino sahaili välillä ylös ja välillä alas. Nyt olen kuitenkin viimeiset 10 vuotta pysynyt hyvin samoissa ja terveissä lukemissa, [...]

Päivitän omaan someeni, esim. Instagramiin, paljon liikunta-aiheista sisältöä. Saan viestejä ja kiitosta seuraajiltani siitä, että olen innostanut heidätkin postauksillani kotijumppaamaan tai [...]

Meidän perheessä on totuteltu uudenlaiseen arkeen lomien jälkeen. Muutoksia tuli kertarysäyksellä paljon. Miehen työpaikka vaihtui ja samalla työmatka tuplaantui. Toinen lapsista siirtyi uudelle [...]

Oma kesälomani kolkuttelee jo ihan nurkan takana. Myönnän, että hieman on ollut sellaista ”koko maailma valmiiksi ennen lomia” -tunnelmaa tässä viimeisinä viikkoina, ennen, kuin voi sulkea [...]

Kaupassa käydessäni silmiini osui lehtihyllyn luona erään naistenlehden kannessa ollut otsikko: ”Elämäsi tärkein lukema”. Kiinnostukseni heräsi. Mikä tämä minun elämäni tärkein lukema oikein on? [...]

Tämä kevät on tuntunut huristavan ohi todella nopeasti. Muistan tammikuussa ajatelleeni, että tässä onkin hyvin aikaa siistiä ruokavaliota ja aloitella uusia terveellisiä tottumuksia ennen kesää. [...]

Sain viime viikolla yksityisviestin Instagramissa. Eräs seuraajani kysyi: ”Liikkuisitko, jos et saisi siitä hyvää oloa jälkikäteen?” Minusta kysymys oli hyvä. On totta, että yksi syy sille, että [...]

Tässä on nyt vuosi eletty poikkeusaikaa. Monien suomalaisten liikkuminen on vähentynyt ja istuminen lisääntynyt. Puhutaan koronakiloista ja kunnon rapistumisesta. Kesä häämöttää kulman takana. [...]

”Painoa on kertynyt viimeisen puolen vuoden aikana kuin huomaamatta”, huokaisi ystäväni puhelimessa. Hän syytti etätyöskentelyä ja sen myötä vähentynyttä liikuntaa. Loskakeli ei ole omiaan [...]

Aamiainen, vannovat monet, mutta onko näin? Entä sitten lounas? Eihän lounasta saa skipata!  Tai mitenkä välipala? Päivällinen ja iltapalakin nousevat TOP-kolmoseen. Mikä on oikeastaan päivän [...]