Arkisto

Aamiainen, vannovat monet, mutta onko näin? Entä sitten lounas? Eihän lounasta saa skipata!  Tai mitenkä välipala? Päivällinen ja iltapalakin nousevat TOP-kolmoseen. Mikä on oikeastaan päivän [...]

Mikä on sinun elämässäsi sellainen asia, josta et olisi valmis tinkimään? Sellainen asia, josta et pihistä tai, josta et suostu luopumaan. Asia, josta pidät kynsin hampain kiinni? Onko sinulla [...]

Tammikuussa aloitettu terveellinen elämä on alkanut lupaavasti. Kasviksia on tullut lisää ruokavalioon, annoskoot ovat pysyneet sopivan suuruisina, eikä herkkuja ole enää tullut syötyä samaan [...]

Meidän perheessä juhlittiin viikonloppuna pienellä sukulaisporukalla poikani synttäreitä. Virallisesti teini-ikään (13) astuvan nuorimmaiseni synttäritarjoiluja esille laittaessani jäin pohtimaan [...]

Höpsis. Vuoden vaihtuminen voi olla juuri oikea hetki tehdä muutoksia omaan elämäänsä. On turha viljellä ajatusta, että uuden vuoden kunniaksi tehdyt lupaukset olisivat aina tuomittuja [...]

Luin (tai oikemmin kuuntelin) viikonloppuna Eeva Kolun kirjan Korkeintaan vähän väsynyt – Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä. Kirjassa kolmekymppinen helsinkiläisnainen [...]

Vähähiilihydraattinen, ketogeeninen ja karppaus – nämä sanat tuntuvat olleen muodissa jo pitkään. Hiilihydraattien karsiminen ruokavaliosta on johtanut jopa suoranaiseen hiilarikammoon. Pastaa ei [...]

Mutakakkua, puddingia, irtokarkkeja, vaniljajäätelöä, suklaapaloja, lakritsia ja pullaa. Siinä minun Pyhäinpäivän herkkusaldoani. Auts! Kuulostaa hurjalta, että yhden viikonlopun aikana itseensä [...]

”Ei, kyllä mulle kertyy lähemmäs kilo.” sanoo ystäväni. ”Täh?”, huudahtaa toinen. ”Mä en saa lähellekään edes tuota 600 grammaa, en varmana. ” Onko ”600 grammaa kasviksia päivässä” sinusta paljon [...]

Vähennä stressiä niin laihdut, nukut paremmin, olet onnellisempi, tyytyväisempi parisuhteeseesi, et sairastu niin helposti ja elät terveempää elämää kaikin puolin. Meitä kehotetaan vähentämään [...]