Päivän tärkein ateria?

Aamiainen, vannovat monet, mutta onko näin? Entä sitten lounas? Eihän lounasta saa skipata!  Tai mitenkä välipala? Päivällinen ja iltapalakin nousevat TOP-kolmoseen. Mikä on oikeastaan päivän [...]

Hormonit pilaavat dieetin?

Tammikuussa aloitettu terveellinen elämä on alkanut lupaavasti. Kasviksia on tullut lisää ruokavalioon, annoskoot ovat pysyneet sopivan suuruisina, eikä herkkuja ole enää tullut syötyä samaan [...]

Kuka pelkää hiilaria?

Vähähiilihydraattinen, ketogeeninen ja karppaus – nämä sanat tuntuvat olleen muodissa jo pitkään. Hiilihydraattien karsiminen ruokavaliosta on johtanut jopa suoranaiseen hiilarikammoon. Pastaa ei [...]