Kesäksi kuntoon!

Minua on aina lähtökohtaisesti ärsyttänyt mediassa pyörivät ”Kesäksi kuntoon!” -kampanjat. Joka vuosi samat lupaukset ja toivon kipinän herättäminen, vasta talviturkeistaan kuoriutuvissa [...]

Miksi stressi lihottaa?

Joulukuun alkaminen käynnisti myös kiireen. Työstressi tuntuu selkeästi lisääntyneen, ja arkipäivät huiskin menemään tuulispäänä. Kuormitus nousee, mitä lähemmäs joulua tullaan. Maailma pitää [...]

Lihottaako keski-ikä?

Moni neli-viisikymppinen ystäväni on pannut merkille saman kuin minä: iän myötä kilot tarttuvat kuin itsestään ja paino nousee melkein huomaamatta, vaikka ruoka- ja liikuntatottumukset olisivat [...]