Elokuu aloittaa uuden vuoden
Minulla alkaa nyt elokuussa monella tapaa uusi vaihde. Itseasiassa minusta tuntuu, että koko tämä kuluva vuosi alkaa oikeastaan vasta nyt elokuussa. Yleensä käännän uuden lehden elämässäni aina [...]
Rehellinen ja paljastava ruokapäiväkirja – Näin syön
Ruokapäiväkirja on kyllä tosi hyvä juttu. Huomasin tämän taas, kun aloin pitää ruokapäiväkirjaa reilu viikko sitten. En todellakaan syö 100% terveellisesti, se tuli huomattua! En myöskään noudata [...]
Älä unohda lihaskuntoa! – Tee lenkin lomassa nämä liikkeet
Kevät houkuttelee ulos liikkumaan. Kävely- tai juoksulenkeille löytyy säiden lämmettyä ja valon lisäännyttyä enemmän motivaatiota, mutta lihaskuntoharjoittelua ei pidä silti unohtaa. Lenkin [...]
Koko kehon kotitreeni – Sopii myös aloittelijalle – VIDEO
Kotitreenaus on niin mun juttu! Välineitä ei välttämättä tarvita, ja jo 15 – minuutissa saa tehtyä todella tehokkaan harjoituksen. Suunnittelin teille koko kehon kotitreenin, jonka voit [...]
Olet yhdeksänkymmenen päivän päässä uudesta elämäntavasta
Luin eilen uusimmasta Sport –lehdestä Nanna Mikkosen haastattelun. Mikkonen kertoi matkastaan Intiaan ja suhteestaan joogaan. Vaikutuin hänen asenteestaan elämää kohtaan ja ihailin hänen [...]
Kuka Anna Saivosalmi?
Hei! Mukavaa, että olet tullut lukemaan blogiani tänne Keventäjiin. Olen Anna Saivosalmi, 38-vuotias perheenäiti ja Keventäjien valmentaja Turusta. Olen naimisissa ja minulla on kaksi aktiivista [...]