• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Unohditko salasanasi? Pyydä uusi salasana

      Etkö ole vielä liittynyt Keventäjiin? Liity nyt jäseneksi

0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "HIIT"
Etusivu » HIIT
 Tunnin treeni vartissa – helppo HIIT-ohjelma kotiin

Tunnin treeni vartissa – helppo HIIT-ohjelma kotiin

20.07.2020

HIIT on lomailijan ja kotoilijan tehotreeni. HIIT eli kovatehoinen intervallitreeni haastaa perinteisen käsityksen siitä, että vain pitkäkestoinen liikunta polttaa kaloreita, kohottaa kuntoa ja [...]

Read More 0
     Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?

    Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?

    15.03.2019

    HIIT, eli High Intensity Interval Training nousi viitisen vuotta sitten kovaksi trendiksi. Nyt trendi on hieman hiipunut ja tilalle on tullut LIIS ja LIIT. Mistä näissä uusissa [...]

    Read More 0
       Innostavaa tietoa pätkätreeneistä – spurttaa portaat 3 kertaa päivässä ja kunto kohoaa!

      Innostavaa tietoa pätkätreeneistä – spurttaa portaat 3 kertaa päivässä ja kunto kohoaa!

      05.02.2019

      Aina liikunnalle ei tahdo löytyä aikaa. On työ, työmatkat, perheen menot ynnä muut. Siinä pitäisi sitten vielä kiiruhtaa jumppaan tai kuntosalille. Treenireissuun voi matkoineen hurahtaa äkkiä [...]

      Read More 0
         Syke kattoon – 12 väitettä HIIT-treenaamisesta

        Syke kattoon – 12 väitettä HIIT-treenaamisesta

        21.05.2017

        Vartin HIIT-treenillä voi saada samat tulokset kuin tunnin lenkillä. Silloin vain täytyy puristaa ihan täysillä. Enää ei mennäkään vain jumppaan tai lenkille, vaan nyt vetäistään hiitit. Monet [...]

        Read More 0
           Ihme-intervalli toimii – minuutin treeni tuo samat tulokset kuin 50 min lenkki

          Ihme-intervalli toimii – minuutin treeni tuo samat tulokset kuin 50 min lenkki

          08.03.2017

          Liikuntamainoksissa lupaillaan usein liikoja. Mutta nyt kyse ei ole mainoksesta. Arvostetut liikuntatutkijat havaitsivat hiljattain, että uskomattoman pieni treenimäärä voi kohottaa kuntoa [...]

          Read More 0
             Innostavaa faktaa treenimäärästä – isoja tuloksia pienellä vaivalla

            Innostavaa faktaa treenimäärästä – isoja tuloksia pienellä vaivalla

            25.12.2015

            Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaukset. Niihin liittyy usein kuntoilun aloittaminen. Alkuinnostuksessa treeniä tulee usein tehtyä mahdollisimman paljon. Tämä rankka treeni ei kuitenkaan ole [...]

            Read More 0
              Yhteystiedot
              • Obesus Oy / Keventäjät
                PL 1
                01151 Söderkulla
              • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
              • apua@keventajat.fi
              Seuraa keventäjiä
              Palvelun tiedot
              Käyttöehdot
              Tilausehdot
              Tyytyväisyystakuu
              Rekisteriseloste
              Hae sivustolta
              © 2016-2018 Obesus Oy. All rights reserved.

              Kirjoita haku ja paina Enteriä

              Liity 125 000+ tilaajaamme

              Liity 125 000+ tilaajaamme

              Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

              Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

              Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

              Pin It on Pinterest