Arkisto

Uusi tutkimus osoittaa juoksemisen ehkäisevän painonnousua pitkällä aikavälillä. Ei kannata lannistua, jos et juoksemalla saa lupaavan alun jälkeen painoa laskemaan. Jyväskylän yliopiston [...]

Keväällä luonnon herätessä uuteen eloon, inspiroituu moni juoksun aloittamisesta. Alla olevat Coronarian fysioterapeutti Taru Lammin kymmenen vinkkiä auttavat sinua juoksun aloittamisessa ja [...]

Juokseminen herättää meissä monenlaisia tunteita. Joillakin juoksemiseen voi liittyä ikäviä muistoja ja tunteita, toiselle juoksukunto tai –-tapahtuma voi olla unelma, joka kannustaa kunnon [...]

Joskus kesken lenkkeilyn voi pistää kylkeen, kivistää tai kolottaa liikuit sitten sauvoilla, fillarilla tai hölkkäämällä. Penikkatauti ja kylkeen pistäminen saavat tässä artikkelissa selityksen, [...]

Voiko lenkkeilyllä laihduttaa? Milloin juoksemaan kannattaa mennä ja miten lenkkeilijän kannattaa syödä? Keventäjien asiantuntijat vastaavat kysymyksiin lenkkeilystä ja laihduttamisesta. [...]

Juokseminen on mainio, ihmiselle luontainen kuntoilumuoto, sillä se kuuluu ihmisen perusliiketaitoihin. Silti juokseminen ei tahdo aina onnistua tai se tuntuu hitaalta junnaamiselta, josta on [...]

Juoksun harrastajilla esiintyy paljon erityisesti rasitusvammoja, jotka usein aiheutuvat toistuvista iskuista. Koska paljasjalkajuoksussa kantapää ei yleensä iskeydy ensimmäisenä alustaan, vaan [...]

Tuntuuko lenkkeily raskaalta ja hankalalta? Kokeile näitä fitsugar.comin listaamia kikkoja, jotka helpottavat juoksua. 1. Tasapainoinen asento Nojaaminen aavistuksen verran eteenpäin voi auttaa [...]

Liikunta on kiistatta hyväksi terveydelle, mutta intensiivinen ja vuosia jatkuva treenaaminen voi myös aiheuttaa sydänoireita ja niistä johtuvia kuolemia. Nuorena paljon urheilevat ovat lisäksi [...]

Lenkkeily on hyvä harrastus, joka saa rasvan palamaan ja auttaa siten painonpudotuksessa. Jos lenkkisi tuntuvat tehottomilta, ja haluat polttaa enemmän kaloreita, kokeile seuraavia vinkkejä. 1. [...]