• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "kuntosali"
Etusivu » kuntosali
 4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasi

4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasi

22.08.2025

Kuntoilusta liikkuu todella paljon erilaisia myyttejä, jotka yleensä vähintäänkin hankaloittavat harjoittelua ja saavat sinut satsaamaan epäolennaisiin lillukanvarsiin. Lue alta 4 yleistä [...]

Read More 0
     Yksi helppo kikka tekee kuntosaliharjoittelusta tehokkaampaa – ilman lisäpainoja!

    Yksi helppo kikka tekee kuntosaliharjoittelusta tehokkaampaa – ilman lisäpainoja!

    13.08.2025

    Haluaisitko saada treenistäsi enemmän irti ilman, että sinun täytyy nostaa raskaampia painoja tai tehdä monimutkaisia ohjelmia? Jos vastasit kyllä, jatka lukemista! Yksi yksinkertainen muutos voi [...]

    Read More 0
       3 liikettä salilla, jotka tukevat ryhtiä – kokeile jo tänään

      3 liikettä salilla, jotka tukevat ryhtiä – kokeile jo tänään

      19.06.2025

      Istumatyö, älylaitteet ja kiireinen arki kuormittavat selkää, niskaa ja hartialinjaa. Huono ryhti ei ole vain ulkonäköön liittyvä asia – se voi vaikuttaa hengitykseen, vireystasoon ja jopa [...]

      Read More 0
         3 vinkkiä parempaan ryhtiin – näin vahvistat kehoa ja kohennat olemusta

        3 vinkkiä parempaan ryhtiin – näin vahvistat kehoa ja kohennat olemusta

        17.06.2025

        Hyvä ryhti ei ole vain ulkonäköasia. Se vaikuttaa suoraan siihen, miten keho toimii, miltä olo tuntuu – ja jopa siihen, miten meidät kohdataan. Ryhti kertoo paljon niin jaksamisesta kuin [...]

        Read More 0
           Nainen, kiinnostaako voimaharjoittelu? Poimi 5 personal trainerin vinkkiä

          Nainen, kiinnostaako voimaharjoittelu? Poimi 5 personal trainerin vinkkiä

          17.06.2025

          Yhä useampi keski-ikäinen nainen haluaa nykyään treenata voimaharjoittelua ja osa myös isojen painojen nostamista. Lähes 60 kuntosalia Suomessa pyörittävän Kuntokeskus Liikun tiloissa miesten [...]

          Read More 0
             5 syytä aloittaa lihaskuntoharjoittelu yli 50-vuotiaana

            5 syytä aloittaa lihaskuntoharjoittelu yli 50-vuotiaana

            10.06.2025

            Ikä ei ole este vaan erinomainen syy aloittaa lihaskuntoharjoittelu – nyt jos koskaan on oikea aika ottaa lihasvoima haltuun. Tässä viisi hyvää syytä, miksi juuri sinä voit hyötyä [...]

            Read More 0
               Näin tehostat aineenvaihduntaasi

              Näin tehostat aineenvaihduntaasi

              05.09.2023

              Piristämällä aineenvaihduntaasi kulutat päivittäin jopa satoja kaloreita enemmän – ilman liikuntamäärän lisäämistä! Juttusarjan ensimmäisessä osassa kävimme läpi, mitä aineenvaihdunnalla [...]

              Read More 0
                 Ärsyttävä lihaskipu – Miten palautua liikunnan jälkeen?

                Ärsyttävä lihaskipu – Miten palautua liikunnan jälkeen?

                25.01.2023

                Ensimmäisen jumppatunnin tai kuntosalitreenin jälkeen et meinaa päästä sängystä ylös ja sinusta tuntuu kuin jokainen lihaksesi olisi neulatyyny. Kuulostaako tutulta? Mistä lihaskipu johtuu ja [...]

                Read More 0
                   Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

                  Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

                  03.04.2021

                  Olet juuri päässyt tekemisen makuun ja kuntosaliharjoittelu alkaa maistua. Tai olet jo muodostanut kuntosalitreenistä vahvan tavan. Ja mitä tapahtuukaan? Salit menevät kiinni. Tässä tilanteessa [...]

                  Read More 0
                     Kestävyyttä, voimaa ja kalorinkulutusta samalla kertaa – vuorosarjoilla onnistut!

                    Kestävyyttä, voimaa ja kalorinkulutusta samalla kertaa – vuorosarjoilla onnistut!

                    30.09.2019

                    Lihaskuntoharjoittelua ja kestävyystreeniä ei tarvitse välttämättä erottaa erillisiksi treeneiksi. Jos lihaskuntoharjoittelu on mieleistä, voi kestävyyttä kehittää helposti käyttämällä [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest