• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Unohditko salasanasi? Pyydä uusi salasana

      Etkö ole vielä liittynyt Keventäjiin? Liity nyt jäseneksi

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "kuntosali"
Etusivu » kuntosali
 Miten palautua liikunnan jälkeen?

Miten palautua liikunnan jälkeen?

25.01.2023

Ensimmäisen jumppatunnin tai kuntosalitreenin jälkeen et meinaa päästä sängystä ylös ja sinusta tuntuu kuin jokainen lihaksesi olisi neulatyyny. Kuulostaako tutulta? Mistä lihaskipu johtuu ja [...]

Read More 0
     Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

    Kuntosali kiinni? Varmista lihaskuntotreenin toimivuus myös kotitreenissä

    03.04.2021

    Olet juuri päässyt tekemisen makuun ja kuntosaliharjoittelu alkaa maistua. Tai olet jo muodostanut kuntosalitreenistä vahvan tavan. Ja mitä tapahtuukaan? Salit menevät kiinni. Tässä tilanteessa [...]

    Read More 0
       Kestävyyttä, voimaa ja kalorinkulutusta samalla kertaa – vuorosarjoilla onnistut!

      Kestävyyttä, voimaa ja kalorinkulutusta samalla kertaa – vuorosarjoilla onnistut!

      30.09.2019

      Lihaskuntoharjoittelua ja kestävyystreeniä ei tarvitse välttämättä erottaa erillisiksi treeneiksi. Jos lihaskuntoharjoittelu on mieleistä, voi kestävyyttä kehittää helposti käyttämällä [...]

      Read More 0
         Kipin kapin kuntosalille – Näin hyödyt lihasvoimaharjoittelusta

        Kipin kapin kuntosalille – Näin hyödyt lihasvoimaharjoittelusta

        01.06.2019

        Lihaskuntotreeni on viime vuosina lisännyt huimasti suosiotaan, eikä suotta: sen verran hyödyllistä se on niin terveydelle kuin kehon ulkoiselle olemuksellekin. Voima on myös palkitsevaa – se [...]

        Read More 0
           Mielenkiintoisia faktoja lihasmassasta – tiesitkö näitä?

          Mielenkiintoisia faktoja lihasmassasta – tiesitkö näitä?

          15.01.2018

          Laihduttajia patistellaan usein salille ja kehotetaan treenaamaan lihasmassaa. Miksi ihmeessä lihasmassatreeni on tärkeää keventäjälle? Tai onko lihaksia aivan mahdoton hankkia, ellei halua [...]

          Read More 0
             4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasi

            4 yleistä kysymystä kuntoilusta – tarkista, että hyödyttömät myytit eivät haittaa harjoitteluasi

            23.10.2017

            Kuntoilusta liikkuu todella paljon erilaisia myyttejä, jotka yleensä vähintäänkin hankaloittavat harjoittelua ja saavat sinut satsaamaan epäolennaisiin lillukanvarsiin. Lue alta 4 yleistä [...]

            Read More 0
               Näin onnistut lihaskuntotreenissä – 6 tutkitusti toimivaa periaatetta

              Näin onnistut lihaskuntotreenissä – 6 tutkitusti toimivaa periaatetta

              05.09.2017

              Syksyn alkaessa moni keventäjä suuntaa kuntosalille tai muiden lihaskuntoharjoitusten pariin. Eikä suotta. Lihaskuntoharjoittelulla on pitkä lista hyötyjä keventäjälle. Mutta nämä hyödyt saat [...]

              Read More 0
                 Treenaa kuntosalilla oikein – Näin saat treeneistä eniten irti

                Treenaa kuntosalilla oikein – Näin saat treeneistä eniten irti

                18.04.2017

                Lihaskuntotreeni ja kuntosali on viime vuosina lisännyt huimasti suosiotaan, eikä suotta: sen verran hyödyllistä se on niin terveydelle kuin kehon ulkoiselle olemuksellekin. Voima on myös [...]

                Read More 0
                   2 treeniä tehoaa yhtä hyvin kuin 6 treeniä – muista maltti harjoittelussa!

                  2 treeniä tehoaa yhtä hyvin kuin 6 treeniä – muista maltti harjoittelussa!

                  27.11.2016

                  Keventelyn alussa treenikärpänen voi puraista todella kovaa ja silloin tekisi mieli treenata päivittäin. Mutta kysymys kuuluu: riittäisikö vähempikin? Joskus taas mielen täyttää huoli: ”Ehdin [...]

                  Read More 0
                     Lisää voimaa ja potkua aineenvaihduntaan monipuolisella treenillä

                    Lisää voimaa ja potkua aineenvaihduntaan monipuolisella treenillä

                    13.11.2016

                    Monilla meistä on lempiliikkeet, joihin jämähdämme helposti kiinni. Kuntoilupiireissä taas kiistellään usein, mikä liike kehittää parhaiten. Treeniliikkeissä avainsana on kuitenkin monipuolisuus. [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        PL 1
                        01151 Söderkulla
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
                      • apua@keventajat.fi
                      Seuraa keventäjiä
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tyytyväisyystakuu
                      Rekisteriseloste
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2022 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

                      Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

                      Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

                      Pin It on Pinterest