• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Unohditko salasanasi? Pyydä uusi salasana

      Etkö ole vielä liittynyt Keventäjiin? Liity nyt jäseneksi

0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "lihasvoima"
Etusivu » lihasvoima
 Huolestuttaako junnaava tai sahaava paino? Rasvanpoltto voi silti olla vauhdikasta

Huolestuttaako junnaava tai sahaava paino? Rasvanpoltto voi silti olla vauhdikasta

15.02.2021

Syöt terveellisesti ja ohjeiden mukaan. Olet innostunut harjoittelusta ja käyt säännöllisesti treenaamassa. Mutta… pahuksen paino! Se tuntuu alkustartin jälkeen jämähtäneen paikalleen! Vaikka [...]

Read More 0
     Ylläpidä kuntoasi kesän aikana – näin helppoa se on!

    Ylläpidä kuntoasi kesän aikana – näin helppoa se on!

    05.07.2020

    Oletko liikkunut talven ja kevään ahkerasti, mutta kesälomien aikana harrastukset jäävät vähemmälle? Ei huolta! Voit ylläpitää saavuttamaasi kuntotasoa yllättävän pienellä vaivalla ja jatkaa sen [...]

    Read More 0
       Spurteilla ja pompuilla räjähtävyyttä reisiin!

      Spurteilla ja pompuilla räjähtävyyttä reisiin!

      05.05.2020

      Tämä kunto-ominaisuus on todennäköisesti sinunkin heikko lenkkisi. Sen heikkeneminen altistaa kaatumisille, vie pois tehoa niin lenkeistä kuin kuntosalitreenistä ja haittaa jopa kiinteytymistä ja [...]

      Read More 0
         Voimaa ja lihaksia pelkillä jännityksillä ilman painoa?

        Voimaa ja lihaksia pelkillä jännityksillä ilman painoa?

        20.03.2020

        Lihaksia pitäisi treenata, vaan kuntosali on kaukana? Olet reissun päällä eikä hotellissa ole mitään harjoitusvälineitä? Ei hätää. Pystyt nimittäin treenaamaan lihaksia kehittävästi eräällä [...]

        Read More 0
           Onko pienillä painoilla treenaaminen hyödytöntä? – Asiantuntija kertoo totuuden

          Onko pienillä painoilla treenaaminen hyödytöntä? – Asiantuntija kertoo totuuden

          15.10.2019

          Onko pienillä painoilla tehtävästä lihaskuntotreenistä mitään hyötyä? Asiaa kannattaa tarkastella sen mukaan, mitä hyötyä harjoittelulta haluaa. Muista, että pelkkä tehtävä liike ei määrää [...]

          Read More 0
             Opi tuntemaan lihastyö – se kannattaa!

            Opi tuntemaan lihastyö – se kannattaa!

            10.10.2018

            Haluatko parhaita mahdollisia tuloksia lihaskuntoharjoittelusta? Silloin kannattaa keskittyä lihastuntuman hakemiseen. Sillä tarkoitetaan kykyä tuntea lihastyö ja polte toden teholla siinä [...]

            Read More 0
               Mielenkiintoisia faktoja lihasmassasta – tiesitkö näitä?

              Mielenkiintoisia faktoja lihasmassasta – tiesitkö näitä?

              15.01.2018

              Laihduttajia patistellaan usein salille ja kehotetaan treenaamaan lihasmassaa. Miksi ihmeessä lihasmassatreeni on tärkeää keventäjälle? Tai onko lihaksia aivan mahdoton hankkia, ellei halua [...]

              Read More 0
                 Näin onnistut lihaskuntotreenissä – 6 tutkitusti toimivaa periaatetta

                Näin onnistut lihaskuntotreenissä – 6 tutkitusti toimivaa periaatetta

                05.09.2017

                Syksyn alkaessa moni keventäjä suuntaa kuntosalille tai muiden lihaskuntoharjoitusten pariin. Eikä suotta. Lihaskuntoharjoittelulla on pitkä lista hyötyjä keventäjälle. Mutta nämä hyödyt saat [...]

                Read More 0
                   Kaikki liikunta on hyvästä, mutta lihaskuntoharjoittelu parasta! – Mukana kesätreeni

                  Kaikki liikunta on hyvästä, mutta lihaskuntoharjoittelu parasta! – Mukana kesätreeni

                  26.06.2017

                  Kävely, pyöräily, uinti tai juoksu. Hyviä lajeja ja erinomaista liikuntaa varsinkin näin kesällä, kun tekee mieli liikkua paljon ulkoilmassa! Kaikki liikunta on toki hyvästä, mutta kesäaikaan [...]

                  Read More 0
                     Aktiivisesta sohvaperunaksi – terveysriskiä lisääviä muutoksia jo 2 viikon passiivisuudesta

                    Aktiivisesta sohvaperunaksi – terveysriskiä lisääviä muutoksia jo 2 viikon passiivisuudesta

                    21.06.2017

                    Arjen passiivisuus on ongelma. Se hankaloittaa painohallintaa ja alkaa aiheuttaa kropassa terveydelle haitallisia muutoksia yllättävän nopeasti, kuten tuore tutkimus osoittaa. Onneksi jo melko [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        PL 1
                        01151 Söderkulla
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
                      • apua@keventajat.fi
                      Seuraa keventäjiä
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tyytyväisyystakuu
                      Rekisteriseloste
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2018 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Liity 125 000+ tilaajaamme

                      Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

                      Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

                      Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

                      Pin It on Pinterest