Tästä syystä makeanhimo vaivaa – ja näin siitä pääsee eroon!
Makeanhimo voi olla laihduttajalle kiusallinen vaiva, joka pahimmassa tapauksessa tuntuu kaatavan koko painonpudotusprojektin. Lue, mistä himo herkkuihin johtuu. 1. Syöt liian vähän [...]
Tunnesyöminen ja makeanhimo ovat usein nälkää
Onko ruokahalusi korkeimmillaan, kun päiväsi on muuten ollut hirveä? Tunteiden kanavoiminen syömiseen on tuttua monelle laihduttajalle. Suurin osa laihduttajista kokee olevansa tunnesyöjiä. [...]
15 minuutin lenkki vähentää makeanhimoa
Kenellepä keventäjälle ei välillä iskisi makeanhimo. Vaikka täysin ehdoton syöminen ei ole paras mahdollinen vaihtoehto varsinkaan pitkän aikavälin painonhallinnassa, on herkkuhimoa kuitenkin [...]
Ravitsemustieteen professori: Sokeriaddiktiota ei ole olemassa
Sokeririippuvuudesta puhutaan paljon, mutta onko sitä oikeasti olemassa? Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm muistuttaa, että mielihalut eivät tarkoita samaa kuin addiktio. [...]
Tuore tutkimus valottaa: Sokeroiduilla elintarvikkeilla karuja terveysvaikutuksia
Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden nauttiminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja niistä johtuville kuolemille. Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden [...]
Tutkimus sen todistaa: Herkut maistuvat parhailta laihdutuskuurin aikana
Herkut todella maistuvat parhaiten juuri silloin, kun niitä pitäisi dieetin takia välttää, paljastaa tuore yhdysvaltalaistutkimus. Maistuuko ruoka tosiaan paremmalta laihdutuskuurin aikana? [...]
Tämä vähentää tutkitusti karkkien syöntiä
Makeanhimon hillitsemiseen on olemassa yksinkertaisia ratkaisuja: tuore tutkimus kertoo, että hedelmävälipalat vähentävät kouluikäisten tarvetta karkkien naposteluun. Ilmaiset hedelmät voisivat [...]
Tästä syystä makeanhimo vaivaa – ja näin siitä pääsee eroon
Makeanhimo voi olla laihduttajalle kiusallinen vaiva, joka pahimmassa tapauksessa tuntuu kaatavan koko painonpudotusprojektin. Lue, mistä himo herkkuihin johtuu. 1. Syöt liian vähän [...]
Eroon makeanhimosta – Keventäjien parhaat vinkit!
jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme helmikuussa Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]
Eroon makeanhimosta – Keventäjien parhaat vinkit
Keventäjien jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit! Kysyimme Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]