Sokeria kohtuudella

Ihminen pitää luonnostaan makeasta. Tämä on todettu jo ihan pikkuvauvoilla. Puhtaassa sokerissa ei ole muuta kuin energiaa ja liiallisella sokerin käytöllä tiedetään olevan monia [...]

Syötkö tunnesyistä?

Miksi joskus tekee mieli kovasti kaikkea makeaa ja epäterveellistä? Ja miksi terveellisissä ruokatottumuksissa on välillä niin vaikea pysyä? Tunnesyöminen vie usein makealle ja epäterveelliselle [...]

Herkkuja kohtuudella

Karkit, jäätelö, leivonnaiset, perunalastut, suklaa – kaikki ne ja monet muutkin naposteltavat kuuluvat myös laihdutusruokavalioon. Miksi? Yksinkertaisesti siksi, että jos ne maistuvat hyvälle, [...]

Miten eroon makeanhimosta?

Yksi kaikkein kysytyimmistä kysymyksistä joita saan on, kuinka taltuttaa makeanhimo. Tyyppitapaus on pari-kolmekymppinen nainen, joka syö makeaa lähes päivittäin, koska ”tekee niin mieli, ettei [...]