Eroon sokeririippuvuudesta

”Miten makeanhimon saa kuriin? Syön liikaa ja saan väsymyskohtauksen ja sitten hetken päästä tulee tarve syödä makeaa. Makea antaa minulle virkistävää energiaa. Äidilläni on sokeritauti ja [...]

Sokeria kohtuudella

Ihminen pitää luonnostaan makeasta. Tämä on todettu jo ihan pikkuvauvoilla. Puhtaassa sokerissa ei ole muuta kuin energiaa ja liiallisella sokerin käytöllä tiedetään olevan monia [...]

Syötkö tunnesyistä?

Miksi joskus tekee mieli kovasti kaikkea makeaa ja epäterveellistä? Ja miksi terveellisissä ruokatottumuksissa on välillä niin vaikea pysyä? Tunnesyöminen vie usein makealle ja epäterveelliselle [...]

Miten eroon makeanhimosta?

Yksi kaikkein kysytyimmistä kysymyksistä joita saan on, kuinka taltuttaa makeanhimo. Tyyppitapaus on pari-kolmekymppinen nainen, joka syö makeaa lähes päivittäin, koska ”tekee niin mieli, [...]