Arkisto

Tunnesyöminen ja makeanhimo ovat usein nälkää

Onko ruokahalusi korkeimmillaan, kun päiväsi on muuten ollut hirveä? Tunteiden kanavoiminen syömiseen on tuttua monelle laihduttajalle. Suurin osa laihduttajista kokee olevansa tunnesyöjiä. [...]

15 minuutin lenkki vähentää makeanhimoa

Kenellepä keventäjälle ei välillä iskisi makeanhimo. Vaikka täysin ehdoton syöminen ei ole paras mahdollinen vaihtoehto varsinkaan pitkän aikavälin painonhallinnassa, on herkkuhimoa kuitenkin [...]

Makeanhimoon löytyi yllättävä lääke

Kävelylenkki saattaa karkottaa makeanhimon. Jo viidentoista minuutin kävelyllä on vaikutusta, osoittaa tuore tutkimus.Usein puhutaan, että makeanhimon iskiessä kannattaa lähteä kävelylle. Vinkki [...]

Makeanhimo kuriin – nämä terveelliset herkut todella toimivat

Makeanhimon voi tyydyttää terveellisemmilläkin vaihtoehdoilla kuin raskailla leivonnaisilla tai makeilla karkeilla. Kokeile näitä Women’s Healthin ideoita herkutteluun!Tumma [...]

Ravitsemustieteen professori: Sokeriaddiktiota ei ole olemassa

Sokeririippuvuudesta puhutaan paljon, mutta onko sitä oikeasti olemassa? Ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm muistuttaa, että mielihalut eivät tarkoita samaa kuin [...]

Tuore tutkimus valottaa: Sokeroiduilla elintarvikkeilla karuja terveysvaikutuksia

Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden nauttiminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan altistaa sydän- ja verisuonitaudeille ja niistä johtuville kuolemille. Liiallinen sokeroitujen elintarvikkeiden [...]

Tutkimus sen todistaa: Herkut maistuvat parhailta laihdutuskuurin aikana

Herkut todella maistuvat parhaiten juuri silloin, kun niitä pitäisi dieetin takia välttää, paljastaa tuore yhdysvaltalaistutkimus.Maistuuko ruoka tosiaan paremmalta laihdutuskuurin aikana? [...]

Tämä vähentää tutkitusti karkkien syöntiä

Makeanhimon hillitsemiseen on olemassa yksinkertaisia ratkaisuja: tuore tutkimus kertoo, että hedelmävälipalat vähentävät kouluikäisten tarvetta karkkien naposteluun.Ilmaiset hedelmät voisivat [...]

Tästä syystä makeanhimo vaivaa – ja näin siitä pääsee eroon

Makeanhimo voi olla laihduttajalle kiusallinen vaiva, joka pahimmassa tapauksessa tuntuu kaatavan koko painonpudotusprojektin. Lue, mistä himo herkkuihin johtuu.1. Syöt liian vähänLaihduttajilla [...]

Eroon makeanhimosta – Keventäjien parhaat vinkit!

jäsenet kertovat parhaat keinonsa herkuttelun ja muun turhan napostelun lopettamiseen. Poimi parhaat vinkit!Kysyimme helmikuussa Keventäjien verkkosivujen kävijöiltä, mikä heidän mielestään [...]