Koko perheen kevennys

Julkisuudessa puhutaan paljon siitä, miten hoikkuutta ja lihaksisuutta ihannoidaan ja toisaalta myös lasten, nuorten sekä aikuisten lisääntyneestä lihavuudesta. Tutkimukset osoittavat, että [...]

Kevennetään yhdessä!

Usein perheessä on vain yksi, joka on ottanut tavoitteekseen pudottaa painoa tai saada sen pysymään nykyisissä lukemissa. Jos keventäjä noudattaa yksin omaa “karua” erikoisruokavaliotaan, on [...]

Perheen ainoa keventäjä?

Usein perheen ainoa keventäjä on myös se, joka valmistaa perheen ruoat. Moni ei haluaisi laittaa joka kerta kahta erilaista ruokaa. Omalla esimerkilläsi voit kannustaa koko perhettä kohti [...]