Kevennetään yhdessä!

Usein perheessä on vain yksi, joka on ottanut tavoitteekseen pudottaa painoa tai saada sen pysymään nykyisissä lukemissa. Jos keventäjä noudattaa yksin omaa “karua” erikoisruokavaliotaan, on [...]

Perheen ainoa keventäjä?

Usein perheen ainoa keventäjä on myös se, joka valmistaa perheen ruoat. Moni ei haluaisi laittaa joka kerta kahta erilaista ruokaa. Omalla esimerkilläsi voit kannustaa koko perhettä kohti [...]

Koko perheen kevennys

Julkisuudessa puhutaan paljon siitä miten nuoret ihannoivat laihuutta ja toisaalta myös lasten ja nuorten lisääntyneestä lihavuudesta. Tutkimukset osoittavat, että lasten ja nuorten ylipaino on [...]