Keventäjän sydän
Lihavuus on vaara sydämelle. Riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin on suurentunut etenkin silloin, kun painoindeksi on yli 30. Rasvan kertyminen vyötärölle lisää riskiä. Laihtuminen on [...]
Ylipaino vai rapakunto – kumpi on pahempi?
Normaalipainoinen ja hyväkuntoinen jaksaa paremmin ja on terveempi kuin huonokuntoinen ja ylipainoinen. Mutta entä jos pystyy tavoittelemaan vain jompaakumpaa, hyvää kuntoa tai normaalipainoa, [...]
Laihtuminen kaventaa myös valtimonseiniä
Jo 1850-luvulta lähtien on tiedetty, että valtimot kovettuvat niihin kertyvät kalkin vuoksi. Sata vuotta myöhemmin valtimonkovettumataudin eli ateroskleroosin syntyä alettiin tutkia kiivaammin, [...]
Raskaudenaikainen lihavuus merkki tulevista terveysriskeistä
Tuoreen tutkimuksen mukaan lihavuus raskaana ollessa on yhteydessä tuleviin terveysriskeihin. Raskaana ylipainoiset ovat muita suuremmassa vaarassa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin elämänsä [...]
Kananmunat eivät lisää sydänsairauksia – paitsi tällä riskiryhmällä
Kananmunia pidettiin vuosikausia epäterveellisenä, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat antaneet todisteita myös päinvastaisesta. Kananmunien syöminen ei todennäköisesti suurenna sydänkohtausten [...]
Suojaa itsesi sydänsairauksilta: syötkö riittävästi näitä?
Liian vähän magnesiumia saavat voivat altistua sydänsairauksille magnesiumin puutteen takia, hollantilaistutkimus osoittaa. Magnesiumia saa esimerkiksi täysjyväviljasta, pavuista ja vihreistä [...]
