Kannattaako aamulenkille lähteä tyhjällä vatsalla? Asiantuntija vastaa

Avatar

Pitääkö aamulenkkiä ennen syödä vai ei, mitä taas tarkoittaa säästöliekki? Entä miten nopeasti rasva voi palaa?

– Rasva voi palaa jopa kilon viikossa, mutta näin nopeasti ei kannata keskimäärin laihduttaa, kertoo Timo Haikarainen. 

Mutta mikä sitten olisi sopiva laihdutustahti? Katso videolta Keventäjien liikuntavalmentajan Timo Haikaraisen vastaukset ja vinkit!

Lue lisää


Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest