Keventäjän ABC - Alkoholi

Alkoholi. Monelle tulee yllätyksenä, kuinka paljon kaloreita tutut alkoholijuomat sisältävät. Kannattaa pitää mielessä, että yhdessä grammassa alkoholia on 7 kcal – siis vain kaksi vähemmän kuin samassa määrässä rasvaa. Keventäjälle sopivimpia alkoholijuomia ovat kuivat viinit ja kevyt siiderit. Kannattaa olla kuitenkin tarkkana alkoholin suhteen, paitsi terveyssyistä, myös siksi, että alkoholin sisältämät kalorit kertyvät helposti vyötärölle.

Liity Keventäjiin