Haastattelun ensimmäisessä osassa halusin tietää, onko mahdollista enää tehdä terveellistä valintaa siinä tilanteessa, kun käsi on jo karkkipussilla tai nappaamassa kolmatta pullaa työpaikan kahvihuoneen pöydältä? Hannan mukaan on!
Hanna neuvookin videolla yksinkertaisen mentaaliharjoituksen, jonka avulla on mahdollista vielä punnita tilannetta ja valita sittenkin niin, että oma tavoite on taas hieman lähempänä toteutumistaan. Aion ainakin itse testata harjoituksen toimivuutta.
Videon kesto on hieman alle 3 minuuttia. Klikkaa äänet päälle!
Mitä mieltä olet Hannan vinkeistä? Oletko menossa kohti vain poispäin?
<3 Anna
P.s. Seuraavassa osassa pohditaan sitä, miksi viikonloppuisin ja lomilla oma ruokavalio lipsahtaa niin usein hunningolle ja toisaalta, onko sillä merkitystä.
