Kysytään Hannalta – Osa 1. – Voiko herkkuja vastustaa?

Anna Saivosalmi
Kirjoittaja Anna Saivosalmi

Haastattelun ensimmäisessä osassa halusin tietää, onko mahdollista enää tehdä terveellistä valintaa siinä tilanteessa, kun käsi on jo karkkipussilla tai nappaamassa kolmatta pullaa työpaikan kahvihuoneen pöydältä? Hannan mukaan on!

Hanna neuvookin videolla yksinkertaisen mentaaliharjoituksen, jonka avulla on mahdollista vielä punnita tilannetta ja valita sittenkin niin, että oma tavoite on taas hieman lähempänä toteutumistaan. Aion ainakin itse testata harjoituksen toimivuutta.

Videon kesto on hieman alle 3 minuuttia. Klikkaa äänet päälle!

 

Mitä mieltä olet Hannan vinkeistä? Oletko menossa kohti vain poispäin?

<3 Anna

P.s. Seuraavassa osassa pohditaan sitä, miksi viikonloppuisin ja lomilla oma ruokavalio lipsahtaa niin usein hunningolle ja toisaalta, onko sillä merkitystä.

Vastaa

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest