Ruoka

Pikkujoulupöydät notkuvat monenlaista purtavaa ja jouluisia herkkuja. Aina ei syötävän tarvitse kuitenkaan olla kovin raskasta, vaan esimerkiksi kalasta, kalkkunasta ja raikkaasta salaatista saa [...]

Kalassa on hyvää helposti sulavaa proteiinia, pehmeää rasvaa ja monenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Nauti kala-ateria 2-3 kertaa viikossa. Ne jotka kalastavat, tietävät että jokaisella [...]

Mieltymys makeaan on ihmiselle synnynnäistä. Äidinmaito on makeaa, joten opimme jo vauvana makeaan ja sen tuomaan mielihyvään. Lapsiperheissä karkkipäivä on hallinnassa, mutta entä äitien ja [...]

Moni keventäjä kamppailee jatkuvan tai lähes jatkuvan makeanhimon kanssa – tämä nousee usein esille, kun keskustellaan painonhallinnasta. Vaikka mieliteko makeaan voi olla luontaista, [...]

Lokakuu on syksyisen sadonkorjuun aikaa. Kotipuutarhurit nostavat perunat ja juurekset ja korjaavat kesä- ja talvikurpitsat talteen ennen pakkasia. Kauppojen hyllyiltä löytää tähän aikaan [...]

Lokakuu on syksyisen sadonkorjuun aikaa. Kotipuutarhurit nostavat perunat ja juurekset ja korjaavat kesä- ja talvikurpitsat talteen ennen pakkasia. Kauppojen hyllyiltä löytää tähän aikaan [...]

Annoksia: 4 kpl Energiapitoisuus: 128kcal/100g   Ainekset:    1 kpl kotimaisia omenia (kuorittu) 600 g silakkafileitä 100 g sipulia 40 g tilliä (tuoretta) 1/2 tl merisuolaa [...]

Toimiiko vatsasi huonosti, suositko vaaleaa leipää, valkoista pastaa, manna- ja riisipuuroa, makeita leivonnaisia ja niukasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja? Jos vastauksesi on pariinkin kohtaan [...]

Päiväkahvi pullan, voileivän tai keksin kanssa on monelle iltapäivän odotettu kohokohta, pieni levähdys ja virkistys työn lomassa. Työpaikan kahviossa/ruokalassa on usein tarjolla suuria pullia [...]

Alkusyksyn sato houkuttelee lisäämään kasvisten käyttöä kuin huomaamatta. Edulliset kotimaiset kasvikset kuten kesäkurpitsa, kaalit, sipulit, punajuuri ja porkkana ovat monipuolisia käyttää. Syö [...]