Talvikauden pimeys houkuttaa viettämään koti-iltoja karkkipussi kainalossa. Professori Franklin Joseph Dr. Frank’s muistuttaa Surrey Live -julkaisussa pienistä ja johdonmukaisista tavoista, [...]
Kun ikää tulee 50–60 vuotta, moni huomaa kehossaan muutoksia: flunssat kestävät pidempään, palautuminen hidastuu ja energiataso vaihtelee. Hyvä uutinen on, että hyvinvointi ei katoa iän mukana, [...]
Kun kovatehoinen treeni ei enää sopinut elämän tilanteeseen, Kate löysi uudenlaisen tavan liikkua – ja huomasi muutoksen heti. View this post on Instagram A post shared by 𝐊𝐚𝐭𝐞 [...]
Nelikymppisenä painonpudotus ei ehkä suju aivan yhtä kevyesti kuin aiemmin – mutta se on silti täysin mahdollista. Avain on hyväksyä kehon muuttuvat tarpeet ja keskittyä pitkäjänteisiin, [...]
Kalorien laskeminen on monelle tuttu työkalu painonhallinnassa, mutta onko se kaikille hyödyllistä – tai edes tarpeellista? Tässä artikkelissa paneudumme kalorien laskemisen hyötyihin ja [...]
Vettä juodaan, kun janottaa – mutta voisiko säännöllisemmällä juomisella olla laajempia vaikutuksia hyvinvointiin? Englantilainen toimittaja päätti kokeilla ja aloitti juomaan n. 2 litraa vettä [...]
Useimmat meistä tietävät, että kasvikset, kuitu ja liikunta tukevat pitkää ja tervettä elämää. Pitkäikäisyyden asiantuntijat kuitenkin muistuttavat, että myös sillä on merkitystä, miten syömme – [...]
Moni meistä ottaa ravintolisän aamulla – usein kahvin kanssa. Se on helppoa, nopeaa ja tuntuu loogiselta osalta päivän aloitusta. Mutta tiesitkö, että kaikki ravintolisät eivät imeydy kunnolla [...]
Ummetus on yleinen mutta usein vaiettu vaiva. Se vaikuttaa elämänlaatuun, aiheuttaa epämukavuutta ja voi pitkittyessään kuormittaa suoliston ja koko kehon hyvinvointia. Onneksi avuksi ei aina [...]
Pinaatti on monelle tuttu vihreä superruoka, mutta tiesitkö, että sen vaikutus rauta-arvoihin ei ole aivan yksiselitteinen? Verywell Healthin asiantuntijat selvittivät, mitä kehossa oikeasti [...]
