Antibioottikuurit yhteydessä pikkulasten lihavuuteen
Paljon antibioottikuureja alle kaksivuotiaana syöneet näyttäisivät lihovan muita lapsia herkemmin, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Antibioottikuurit ovat yhteydessä pikkulasten [...]
Omega-6-rasvat voivat ehkäistä sydänoireita
Omega-3-rasvahappojen sydänhyödyistä puhutaan paljon, mutta tuoreen tutkimuksen mukaan samanlainen vaikutus näyttäisi olevan omega-6-rasvahappoihin lukeutuvalla linolihapolla. Myös [...]
Suomalaisten D-vitamiinitilanne Pohjoismaiden paras – saatko riittävästi?
Maitojen D-vitamiinitäydennys sekä täydennyksen tuplaaminen neljä vuotta sitten kohensivat merkittävästi suomalaisten huonoa D-vitamiinitilannetta. Nykyisellään D-vitamiinin saanti on riittävää, [...]
Suomalaisten D-vitamiinitilanne Pohjoismaiden paras – saatko sinä riittävästi?
Maitojen D-vitamiinitäydennys sekä täydennyksen tuplaaminen neljä vuotta sitten kohensivat merkittävästi suomalaisten huonoa D-vitamiinitilannetta. Nykyisellään D-vitamiinin saanti on riittävää, [...]
Yllättävä tutkimustulos: Kylmä muuttaa huonon rasvan hyväksi
Altistuminen kylmälle voi yhdysvaltalaistutkijoiden mukaan muuntaa kehon tavallista, ns. valkeaa rasvaa ja laittaa sen tuottamaan lämpöä. Tämä muuntunut rasva saa piirteitä, jotka tavallisesti [...]
Raskausdiabetes lisää lapsen lihavuusriskiä
Raskausdiabetes nostaa lapsen riskiä ylipainoon, kertoo tuore tutkimus. Raskausdiabetesta potevien äitien tyttäristä tulee muita todennäköisemmin ylipainoisia, tuore yhdysvaltalaistutkimus [...]
Liikunta vähentää masennusta
Liikunta voi tuoreen tutkimuksen mukaan vähentää alakuloa ja lievittää masennusoireita. Masennus puolestaan vähentää liikkumishaluja etenkin nuorilla aikuisilla. Liikunnalla on positiivisia [...]
Aloititko laihduttamisen? Muista nämä vinkit!
Aloittelevan keventäjän on hyvä olla tietoinen siitä, että laihtuminen vaatii aikaa, joten sitoutuminen projektiin on tärkeää. Motivaation hiipuminen on varsin yleinen ongelma. Ulkopuolinen [...]
Stressi hankaloittaa laihduttamista – varo yleisiä virheitä!
Stressistä kannattaa pyristellä eroon, sillä se hankaloittaa keventämistä. Lähde siis liikkumaan ja pidä ruokavaliosi kunnossa, se auttaa ehkäisemään stressiä. Tutkimusten mukaan stressi saa [...]
Stressi hankaloittaa laihduttamista – älä sorru näihin virheisiin
Stressistä kannattaa pyristellä eroon, sillä se hankaloittaa keventämistä. Lähde siis liikkumaan ja pidä ruokavaliosi kunnossa, se auttaa ehkäisemään stressiä. Tutkimusten mukaan stressi saa [...]
