Tyssäsikö painonpudotus? Tästä säästöliekissä on kyse
Säästöliekillä tarkoitetaan tilannetta, jossa painonlasku pysähtyy vähäisestä energiansaannista huolimatta. Miten säästöliekistä pääsee eroon? Keventäjien asiantuntija, ravitsemusterapeutti [...]
Terveellisillä elintavoilla dramaattinen vaikutus aivoinfarktiriskiin
Terveelliset elämäntavat voivat alentaa aivoinfarktin riskiä jopa 54 prosentilla, kertoo Foxnews.com. Terveellisten elämäntapojen noudattaminen laski uuden tutkimuksen mukaan naisten [...]
Terveelliset elintavat ehkäisevät raskausdiabetesta
Raskausdiabeteksen riskiä voi pienentää noudattamalla terveellistä ruokavaliota, liikkumalla runsaasti ja välttämällä ylipainoa ja tupakointia ennen raskautta, tuore yhdysvaltalaistutkimus [...]
Tämä ruoka saattaa lyhentää elinikääsi vuosilla
Prosessoidun lihan syöminen vaikuttaa eliniän pituuteen, kertoo Foxnews American Journal of Clinical Nutritionissa julkaistusta tutkimuksesta. Tuoreen tutkimukseen mukaan erityisesti [...]
Tupakointi, lihavuus ja diabetes aikaistavat liikuntavaikeuksia 20 vuodella
Liikuntavaikeudet voivat aikaistua jopa 20 vuodella tiettyjen riskitekijöiden takia, kertoo uusi tutkimus. Australialaistutkijoiden mukaan tupakointi, lihavuus ja diabetes ovat merkittäviä [...]
Neljä viidestä sydänkohtauksesta estyisi oikeilla elintavoilla
Valtaosa miesten sydänkohtauksista voitaisiin ehkäistä terveellisten elintapojen avulla. Vaikutus saattaa olla jopa suurempi kuin tähän asti on ajateltu, tuore ruotsalaistutkimus osoittaa. Uuden [...]
Motivaatio kuntoon – näin onnistut laihdutuksessa
Löydätkö laihdutusmotivaation tasaisin väliajoin, mutta kadotat sen taas uudestaan? Lue Health.comin listaamat vinkit motivaation ylläpitoon. Motivaatio on avainasemassa pysyvien [...]
Ehkäise tulehduksia ruokavaliolla – ota vinkit talteen
Ylipaino ja vähäinen liikunta voivat saada kehoon matala-asteisen tulehdustilan. Liikunta hillitsee tulehdusta, mutta myös ruokavaliolla voi käydä tulehduksia vastaan. Tulehdusreaktio on [...]
Tupakka, vähäinen liikunta ja ylipaino aikaistavat dementiaa ja kuolemaa
Epäterveellisillä elämäntavoilla voi tuoreen tutkimuksen mukaan olla rajuja seurauksia. Epäterveelliset elintavat voivat australialaistutkimuksen mukaan paitsi lyhentää elinikää myös aikaistaa [...]
Totuus terveysmyyteistä: Ovatko ruskeat kananmunat valkoisia terveellisempiä?
Noudatatko sinäkin tiettyjä rutiineja, joiden ajattelet olevan terveellisiä? Lue Cooking Lightin oivaltava listaus tavoista, joiden noudattaminen ei ehkä annakaan sinulle terveyshyötyjä. [...]