Laihduttelu lihottaa
Jos painoa alkaa tosissaan pudottamaan, täytyy varmistaa, että tekee sen terveellisesti ja turvallisesti. Laihdutuskuurit houkuttavat, mutta ne ovat usein aivan liian yksipuolisia ja erikoisia [...]
Jojolaihdutus lihottaa
Laihduttaminen on yleistynyt rinta rinnan lihavuuden yleistymisen kanssa. 1950-60 –luvuilla Amerikassa noin 15 % naisista ja alle 10 % miehistä ilmoitti yrittävänsä laihduttaa. Nykypäivänä [...]
Mikä dieetti laihduttaa parhaiten?
Tähän kysymykseen on etsitty vastausta kauan. Dieettien etsimisen historia on värikäs: moni tohtori, kaupunki, ammattikunta ja ruoka-aineyhdistelmä ovat saaneet nimensä dieettien kansainväliseen [...]
Viisi päivää pellossa, kaksi kurimuksessa – testissä 5:2 -dieetti
5:2 -dieetti houkuttaa, sillä siinä saa syödä ihan mitä vain 5 päivänä viikossa. Miinuspuoli on, että kahtena päivänä tahtoo tulla kova nälkä. Lue, kuinka 3 viikon kokeiluni onnistui. [...]
Laihdutuspillerit, jotka todella tehoavat!
Ei siinä ole mitään noloa, että on kokeillut kaikki konstit: kaalisopat, lentoemot, pussikeitot ja 5:2:kkoset. Suuri osa meistä on. Moni kertoo jopa laihduttaneensa koko elämänsä, milloin [...]
Tavoitemekkoilija, jojoilija, kieltäjä, dieettaaja vai suunnittelija – tunnistatko tapalaihduttajan?
Niin monta tapaa, kuin laihduttajaakin. Painoaan voi yrittää pudottaa monin keinoin. Niin monin, että meinaa ihan ähky tulla. Joku saattaa tunnistaa näistä esimerkeistä piirteitä itsestään tai [...]
Kilpirauhasongelmia ja ahmimista – kitudieetti vaarantaa terveytesi
Laihduttaminen ei vaadi tiukkaa nälkäkuuria. Huomenta Suomen Terve aamu -lähetyksessä vieraillut ravitsemusasiantuntija Patrik Borg muistuttaa, että tiukoista dieeteistä ei ole pitkää iloa. [...]
Oudot dieetit valloittavat maailmalla – voivatko nämä edes olla totta?
Painonpudotukseen on iät ja ajat keksitty mitä erilaisimpia konsteja. Lue listaus maailmalla pyörivistä hulluimmista dieeteistä! Kun painon haluaa laskevan nopeasti, on helppo sortua mitä [...]
Ravitsemusterapeutti uudesta hittiruokavaliosta: Ei mitään järkeä
Oletko jo kuullut uudesta hittiruokavaliosta? 80–20-ruokavaliossa aterioista 80 prosenttia on terveellisiä, jolloin lopuilla aterioista voi syödä epäterveellisemmin. Yhdysvalloissa suosiota [...]
Anette Palssa uudesta hittiruokavaliosta: Ei mitään järkeä
Oletko jo kuullut uudesta hittiruokavaliosta? 80–20-ruokavaliossa aterioista 80 prosenttia on terveellisiä, jolloin lopuilla aterioista voi syödä epäterveellisemmin. Yhdysvalloissa suosiota [...]
