Kalaa syövät elävät muita kauemmin
Tuoreen tutkimuksen mukaan runsaasti kalaa ja muita omega-3-rasvahappoa sisältäviä ruokia syövät saattavat ruokavalionsa ansiosta elää hieman pitemmän elämän. Suurelta osin tämä johtuu sydän- ja [...]
D-vitamiini voi auttaa elämään pitempään
Tuoreen tutkimuksen mukaan D-vitamiinin saanti saattaa vaikuttaa siihen, miten monta elinvuotta seitsemänkymppisellä on vielä edessään. Vastaavia havaintoja on tehty aiemminkin, mutta vielä ei [...]
Lievä lihavuus ei välttämättä lyhennä elinikää
Tuoreen tutkimuksen perusteella vähäinen lihavuus ei lisää kuolleisuutta samalla tavoin kuin huomattavampi liikalihavuus. Lievästi ylipainoiset saattavat jopa elää keskimäärin hieman pitempään [...]
Heikot lihakset ennustavat varhaista kuolemaa
Teini-iän lihaskunto voi ruotsalaistutkijoiden mukaan paljastaa ketkä ovat alttiita kuolemaan alle viisikymppisinä. Lihaskuntoa mittaavissa testeissä heikosti menestyvät kuolevat muun muassa [...]
Tällaiset elintavat ovat avain terveeseen vanhuuteen
Tuoreen tutkimuksen mukaan terve ja hyvä vanhuus ei ole kiinni yksittäisistä elintavoista. Olennaisempaa on terve kokonaisuus, joka auttaa välttymään kroonisilta sairauksilta. Professori Mika [...]
Liikunta kannattaa keski-iässäkin – lisää terveitä vanhuusvuosia
Liikunta ja kuntoilu viisikymppisenä auttavat välttymään tai ainakin lykkäämään sydäntautien ja monien muiden pitkäaikaissairauksien kehittymistä, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. [...]