Repsahdus ei pilaa keventäjän joulua
Nyt eletään sitä aikaa, jolloin ruokapöydät alkava olla pullollaan erinäisiä herkkuja ja monille keventäjille sattuu joko lyhyitä tai jopa viikon parin mittaisia poikkeamia normaaliin [...]
Nyt eletään sitä aikaa, jolloin ruokapöydät alkava olla pullollaan erinäisiä herkkuja ja monille keventäjille sattuu joko lyhyitä tai jopa viikon parin mittaisia poikkeamia normaaliin [...]
Olen 20 -vuoden valmennustaipaleen varrelle törmännyt säännöllisesti samankaltaisiin väärinkäsityksiin treenaamisesta. Nämä ajatusansat saavat todella monet liikkujat tänäänkin lyömään hanskat [...]
Laihduttajaa seuraavat usein ajatusansat, jotka tavalla tai toisella sabotoivat laihdutusyritystä ja nakertavat laihduttajan minäkuvaa. Kielteinen suhtautuminen painoon, mustavalkoinen ajattelu, [...]
Maanantaina se taas alkaa: ruotu. Herkut ja kaikki epäterveellinen pois! Kieltäymyksen tie, joka jyskyttää takaraivossa. On kuitenkin tutkittu juttu, että juuri ne asiat, jotka ihminen kieltää [...]
Painonhallinnan vinkit saattavat joskus tuntua saman vanhan kertaukselta. Näkökulman vaihtaminen päälaelleen voi auttaa tapojen ja tottumusten havainnoinnissa. Vai miltä kuulostaisivat [...]
Menestyvät urheilijat törmäävät säännöllisesti vastoinkäymisiin ja epäonnistumisiin aivan kuten kaikki meistä. Parhaat urheilijat kuitenkin näkevät vastoinkäymiset tutkitusti eri tavalla kuin [...]