• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "intervalliharjoittelu"
Etusivu » intervalliharjoittelu
 Tehokas kävely rasvanpolttoon – 3 tapaa lenkkien tehostamiseen

Tehokas kävely rasvanpolttoon – 3 tapaa lenkkien tehostamiseen

18.09.2025

Tehokasta kävelyä pienillä muutoksilla! Lue 3 helppoa tapaa, joilla kävelystä tulee tehokas rasvanpolttaja ja koko kehon harjoitus. Kävely on helppo ja edullinen liikuntamuoto, joka ei vaadi [...]

Read More 0
     Tunnin treenaamisen tulokset vain 15 minuutissa?

    Tunnin treenaamisen tulokset vain 15 minuutissa?

    25.10.2022

    Vartin tehotreeni HIIT vastaa parhaimmillaan jopa tunnin lenkkiä. Vaihtamalla tunnin sauvakävelylenkin vartin pikatreeniin saat kuntosi kasvamaan ja rasvaa palaa silti vähintään yhtä paljon kuin [...]

    Read More 0
       Eikö kunto kohoa? Tässä menetelmät, jotka saavat kestävyyskunnon nousuun!

      Eikö kunto kohoa? Tässä menetelmät, jotka saavat kestävyyskunnon nousuun!

      05.09.2021

      Aloitat lenkkeilyn. Saat rytmin päälle, mutta kunto ei tunnu kohoavan toivotulla tavalla. Lenkkikaverisi haluaisi jo kiristää vauhtia, mutta jalkasi ei nouse. Tämä turhauttaa, mutta et ole yksin. [...]

      Read More 0
         Tunnin treeni vartissa – helppo HIIT-treeni kotona

        Tunnin treeni vartissa – helppo HIIT-treeni kotona

        20.07.2020

        HIIT on lomailijan ja kotoilijan tehotreeni. HIIT eli kovatehoinen intervallitreeni haastaa perinteisen käsityksen siitä, että vain pitkäkestoinen liikunta polttaa kaloreita, kohottaa kuntoa ja [...]

        Read More 0
           Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?

          Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?

          15.03.2019

          HIIT, eli High Intensity Interval Training nousi viitisen vuotta sitten kovaksi trendiksi. Nyt trendi on hieman hiipunut ja tilalle on tullut LIIS ja LIIT. Mistä näissä uusissa [...]

          Read More 0
             Syke kattoon – 12 väitettä HIIT-treenaamisesta

            Syke kattoon – 12 väitettä HIIT-treenaamisesta

            21.05.2017

            Vartin HIIT-treenillä voi saada samat tulokset kuin tunnin lenkillä. Silloin vain täytyy puristaa ihan täysillä. Enää ei mennäkään vain jumppaan tai lenkille, vaan nyt vetäistään hiitit. Monet [...]

            Read More 0
               HIIT treeni kuntopyörällä – 1 minuutin treeni tuo samat tulokset kuin 50 min lenkki

              HIIT treeni kuntopyörällä – 1 minuutin treeni tuo samat tulokset kuin 50 min lenkki

              08.03.2017

              Liikuntamainoksissa lupaillaan usein liikoja. Mutta nyt kyse ei ole mainoksesta. Arvostetut liikuntatutkijat havaitsivat hiljattain, että uskomattoman pieni treenimäärä voi kohottaa kuntoa [...]

              Read More 0

                Keventäjät-kuntovinkki: Tabata-treenillä tehotuloksia nopeasti!

                28.01.2014

                Intervallitreeni tabata on loistava tapa polttaa kaloreita ja saada hiki pintaan. Tabata-harjoittelun treeniohjelma muodostuu yleensä neljästä intervallista. Yhtä harjoitetta tehdään ensin 20 [...]

                Read More 0
                   Tuloksia neljän minuutin tehotreenillä!

                  Tuloksia neljän minuutin tehotreenillä!

                  16.12.2013

                  Enää liikuntaa ei kannata jättää väliin sillä tekosyyllä, että aika ei riitä. Tämä treeni käy nimittäin koko kehon läpi ainoastaan neljässä minuutissa! Onko kuntoilussa olemassa oikotietä onneen? [...]

                  Read More 0
                     Tämä keino polttaa vatsamakkaroita tehokkaasti

                    Tämä keino polttaa vatsamakkaroita tehokkaasti

                    07.08.2013

                    Kovatehoiset intervallitreenit vähentävät tutkitusti rasvaa kropasta – jopa hieman tehokkaammin kuin matalatehoinen treeni. Lenkkeilijän kannattaa juostessaan tehdä ajoittaisia sprinttejä sen [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest