• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Unohditko salasanasi? Pyydä uusi salasana

      Etkö ole vielä liittynyt Keventäjiin? Liity nyt jäseneksi

0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "intervalliharjoittelu"
Etusivu » intervalliharjoittelu
 Tunnin treeni vartissa – helppo HIIT-ohjelma kotiin

Tunnin treeni vartissa – helppo HIIT-ohjelma kotiin

20.07.2020

HIIT on lomailijan ja kotoilijan tehotreeni. HIIT eli kovatehoinen intervallitreeni haastaa perinteisen käsityksen siitä, että vain pitkäkestoinen liikunta polttaa kaloreita, kohottaa kuntoa ja [...]

Read More 0
     Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?

    Uudet liikuntatrendit LISS ja LITT – mistä on kyse ja miten hyödynnät parhaat puolet?

    15.03.2019

    HIIT, eli High Intensity Interval Training nousi viitisen vuotta sitten kovaksi trendiksi. Nyt trendi on hieman hiipunut ja tilalle on tullut LIIS ja LIIT. Mistä näissä uusissa [...]

    Read More 0
       Syke kattoon – 12 väitettä HIIT-treenaamisesta

      Syke kattoon – 12 väitettä HIIT-treenaamisesta

      21.05.2017

      Vartin HIIT-treenillä voi saada samat tulokset kuin tunnin lenkillä. Silloin vain täytyy puristaa ihan täysillä. Enää ei mennäkään vain jumppaan tai lenkille, vaan nyt vetäistään hiitit. Monet [...]

      Read More 0
         Ihme-intervalli toimii – minuutin treeni tuo samat tulokset kuin 50 min lenkki

        Ihme-intervalli toimii – minuutin treeni tuo samat tulokset kuin 50 min lenkki

        08.03.2017

        Liikuntamainoksissa lupaillaan usein liikoja. Mutta nyt kyse ei ole mainoksesta. Arvostetut liikuntatutkijat havaitsivat hiljattain, että uskomattoman pieni treenimäärä voi kohottaa kuntoa [...]

        Read More 0

          Keventäjät-kuntovinkki: Tabata-treenillä tehotuloksia nopeasti!

          28.01.2014

          Intervallitreeni tabata on loistava tapa polttaa kaloreita ja saada hiki pintaan. Tabata-harjoittelun treeniohjelma muodostuu yleensä neljästä intervallista. Yhtä harjoitetta tehdään ensin 20 [...]

          Read More 0
             Tuloksia neljän minuutin tehotreenillä!

            Tuloksia neljän minuutin tehotreenillä!

            16.12.2013

            Enää liikuntaa ei kannata jättää väliin sillä tekosyyllä, että aika ei riitä. Tämä treeni käy nimittäin koko kehon läpi ainoastaan neljässä minuutissa! Onko kuntoilussa olemassa oikotietä onneen? [...]

            Read More 0
               Tämä keino polttaa vatsamakkaroita tehokkaasti

              Tämä keino polttaa vatsamakkaroita tehokkaasti

              07.08.2013

              Kovatehoiset intervallitreenit vähentävät tutkitusti rasvaa kropasta – jopa hieman tehokkaammin kuin matalatehoinen treeni. Lenkkeilijän kannattaa juostessaan tehdä ajoittaisia sprinttejä sen [...]

              Read More 0
                 Tunnin treenaamisen tulokset vain 15 minuutissa? Näin onnistut!

                Tunnin treenaamisen tulokset vain 15 minuutissa? Näin onnistut!

                11.06.2013

                Vartin tehotreeni HIIT vastaa parhaimmillaan jopa tunnin lenkkiä. Vaihtamalla tunnin sauvakävelylenkin vartin pikatreeniin saat kuntosi kasvamaan ja rasvaa palaa silti vähintään yhtä paljon kuin [...]

                Read More 0

                  Uskomaton tutkimustulos: Jo näin lyhyt treeni päivässä polttaa kaloreita

                  01.11.2012

                  Lyhytkin treeni riittää lisäämään kalorien palamista, kunhan se tehdään kovalla teholla ja intervallityyliin. Amerikkalaistutkimus selvitti lyhytkestoisen intervalliharjoittelun vaikutusta kehon [...]

                  Read More 0
                    Yhteystiedot
                    • Obesus Oy / Keventäjät
                      PL 1
                      01151 Söderkulla
                    • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
                    • apua@keventajat.fi
                    Seuraa keventäjiä
                    Palvelun tiedot
                    Käyttöehdot
                    Tilausehdot
                    Tyytyväisyystakuu
                    Rekisteriseloste
                    Hae sivustolta
                    © 2016-2018 Obesus Oy. All rights reserved.

                    Kirjoita haku ja paina Enteriä

                    Liity 125 000+ tilaajaamme

                    Liity 125 000+ tilaajaamme

                    Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

                    Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

                    Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

                    Pin It on Pinterest