Arkisto

Olen 20 -vuoden valmennustaipaleen varrelle törmännyt säännöllisesti samankaltaisiin väärinkäsityksiin treenaamisesta. Nämä ajatusansat saavat todella monet liikkujat tänäänkin lyömään hanskat [...]

Törmäsin iltapäivälehden sivuilla jotakin dieettiä noudattaneiden muutoskuviin. Oli ennen ja jälkeen – kuvia eri kokoisista ja muotoisista kehoista. Oli kuvia edestä, sivulta ja takaa. [...]

Vuodenvaihteesta on jo vierähtänyt vähän aikaa ja moni pohtii, kuinka pysyä uudenvuodenlupauksissaan. Kuinka hyvin ihmiset yleensä pysyvät uudenvuodenlupauksissaan ja mikä yhdistää tavoitteissaan [...]

48-vuotias Jussi Huhtala halusi karistaa ylimääräiset kilot, mutta ilman kitudieettejä. ”Kokeilin suosittua 5:2-dieettiä, mutta se ei ainakaan minulla toiminut, sillä paino putosi vain vähän, ja [...]

49-vuotias kiinteistönvälittäjä Riitta Koskinen karisti vuoden alussa 14 kiloa ja sai ne kaikki kesän aikana takaisin. Nyt laihdutetut kilot ovat pysyneet poissa, kun motivaattoreina ovat [...]

Ystäväporukka pudotti kolmessa kuukaudessa yhteensä liki 90 kiloa ruokailutapoja muuttamalla – mutta nautiskelua unohtamatta. Kesä oli lopuillaan. Helsinkiläiset naapurukset ja ystävykset [...]

Päivi laihdutti 30 kiloa karppaamalla. Unelmien mies sai maistamaan taas leipää ja perunaa, mutta kilot pysyvät poissa juoksemalla. Päivi Vilhunen 36, asuu Lahdessa tyttäriensä Monan, 12, ja [...]

Keventäjien muutosvalmennukseen osallistunut Seija pudotti painoaan lähes kymmenen kiloa ilman nälkää ja totaalista herkkulakkoa. Lue Seijan mietteitä matkan varrelta siitä, miten hän onnistui. [...]

Kun Helena Pakarinen tuli väsyneenä työpäivän jälkeen kotiin ja ruoka piti saada nopeasti valmiiksi, käynti keksikaapilla auttoi. Ja kiloja kertyi. Kaksi vuotta sitten alkanut laihdutusprojekti [...]

Rankka työ, arjen pyöritys ja läheisen menetys tsunamissa. Väsymys ja suru saivat oululaisen Tarja Rosendahlin hakemaan lohtua herkuista. Vuosien raskas elämänvaihe toi kiloja niin paljon, että [...]