• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "painonhallinta"
Etusivu » painonhallinta
 Pienet valinnat, suuret vaikutukset: 7 arjen niksiä keventäjälle

Pienet valinnat, suuret vaikutukset: 7 arjen niksiä keventäjälle

11.06.2025

Painonhallinta voi joskus tuntua raskaalta ja vaativalta projektilta. Ruokavalion rukkaus, liikuntasuunnitelmat, jatkuva itsekurin ylläpitäminen – ei ihme, että moni kyllästyy jo alkumetreillä. [...]

Read More 0
     Juotko kahvia joka päivä? Tämä yllättävä hyöty koskee erityisesti naisia

    Juotko kahvia joka päivä? Tämä yllättävä hyöty koskee erityisesti naisia

    09.06.2025

    Kahvi ei ole vain piristysruiske arjen keskellä. Uusi tutkimus osoittaa, että se voi liittyä myös terveempään ikääntymiseen – erityisesti naisilla. Jos olet kahvinjuoja, voit huokaista [...]

    Read More 0
       Tässä on kesän helpoin herkku – tarvitset vain kolme raaka-ainetta ja jäätelö on valmis

      Tässä on kesän helpoin herkku – tarvitset vain kolme raaka-ainetta ja jäätelö on valmis

      04.06.2025

      Voiko herkku olla yhtä aikaa viilentävä, makea ja terveellinen? Kyllä voi. Tämä kolmen raaka-aineen kotitekoinen banaanijäätelö valmistuu muutamassa minuutissa tehosekoittimessa ja maistuu koko [...]

      Read More 0
         Tämä temppu voi käynnistää rasvanpolton tehokkaammin kuin salitreeni – eikä se vie kuin 30 sekuntia päivässä

        Tämä temppu voi käynnistää rasvanpolton tehokkaammin kuin salitreeni – eikä se vie kuin 30 sekuntia päivässä

        04.06.2025

        Tutkimukset osoittavat, että jo puolen minuutin päivittäinen kylmäaltistus voi aktivoida kehon rasvaa polttavaa järjestelmää. Kokeile tätä yksinkertaista keinoa, joka voi lisätä [...]

        Read More 0
           Viisi kauden raaka-ainetta, jotka tekevät Keventäjän kesästä kevyen!

          Viisi kauden raaka-ainetta, jotka tekevät Keventäjän kesästä kevyen!

          28.05.2025

          Kesän sesonkituotteiden avulla syöt kevyesti mausta tinkimättä. Inspiroidu, kokeile ja nauti kesän parhaista antimista. Kesä on raikkaiden hedelmien, marjojen ja vihannesten kulta-aikaa. Ne ovat [...]

          Read More 0
             Älä pelkää perunaa! Varhaisperuna on keventäjän luottoruokaa – etenkin kylmänä

            Älä pelkää perunaa! Varhaisperuna on keventäjän luottoruokaa – etenkin kylmänä

            15.05.2025

            Varhaisperuna sopii mainiosti keventäjän ruokavalioon – erityisesti kylmänä sen hyödyt korostuvat. Perunalla on huono maine etenkin painonpudottajien keskuudessa. Perunaa vältellään kuitenkin [...]

            Read More 0
               Miten laihtua? Viisitoista vinkkiä kevyempään vuoteen

              Miten laihtua? Viisitoista vinkkiä kevyempään vuoteen

              30.12.2024

              Uutena vuotena lupaillaan suuria, mutta valitettavan usein pidetään pieniä – jos niitäkään. Keventäjien neuvojen avulla on helpompi kulkea kohti tavoitetta. Alkuvuosi on laihdutusbuumin [...]

              Read More 0
                 Unohda dieetit! Näin koostat terveellisen ruokavalion ilman rajoituksia

                Unohda dieetit! Näin koostat terveellisen ruokavalion ilman rajoituksia

                09.08.2024

                Ruokavalion ei tarvitse olla rajoittava kokemus, varsinkaan kun tavoitteena on terveellisempi elämäntapa. Onneksi on olemassa tapoja nauttia monipuolisesta ja ravitsevasta ruokavaliosta ilman [...]

                Read More 0
                   Laihdutus ja painonhallinta ilman dieettiä – näin onnistut!

                  Laihdutus ja painonhallinta ilman dieettiä – näin onnistut!

                  09.08.2024

                  Monet painonhallinnan kanssa kamppailevat sortuvat pikaratkaisuihin, eli tiukkoihin dieetteihin. Kuuriluonteiset ratkaisut johtavat kuitenkaan hyvin harvoin pysyviin lopputuloksiin. Mutta entä [...]

                  Read More 0
                     Laihduttaja, muista palautuminen! Riittävä lepo on painonhallinan kulmakivi

                    Laihduttaja, muista palautuminen! Riittävä lepo on painonhallinan kulmakivi

                    31.07.2024

                    Ruokavaliomuutokset ja liikunnan lisääminen ovat asioita, joihin moni laihduttaja ryhtyy kiinnittämään ensimmäisenä huomiota. Matkalla kohti kevyempää elämää ja pysyviä tuloksia on tärkeää [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest