Kalorit ja ruoan laatu

Keventäjien ravinto-ohjelma painottuu perinteisen kalorilaskennan sijaan ruokavalion laadun parantamiseen. Perinteinen kalorilaskenta ohjaa sopivan ruokamäärän löytymistä, mutta vielä tärkeämpää [...]

Miksi paino ei putoa?

Tuskastunut toteamus ””teen kaikkeni, mutta paino ei putoa”” taitaa olla yleisin painonpudottajien palstoilla. Joillakin tämä epätoivo viriää heti laihdutuksen alussa (paino ei ala [...]